Iegūsti ideālu figūru!!!

Konkursa "Iegūsti ideālu figūru" noteikumi

romy (1)

"Ielīst" savos dzinsos, kas derēja pirms 5gadiem....

Izveidots: 30.03.2009 14:36:31

Pēdējo reizi labots: 30.03.2009 14:43:21

eseni

Vēlos samazināt svaru. Pati daudz vingroju, cenšos sevi ierobežot uzturā. vēlos labu vēderpresi. Īsti nezinu labus vingrojumus gan augšējam, gan apakšējam vēdera muskulim (Vēders izteikts. 2 bērni. Tauki uz vēdera)....

Izveidots: 30.03.2009 14:14:32

Pēdējo reizi labots: 30.03.2009 14:18:21

baca

Novajet....

Izveidots: 30.03.2009 09:50:49

Pēdējo reizi labots: 30.03.2009 09:54:41

d_kundze (11)

Jā, nu ir pienācis dzīves periods un lieliska iespēja saistībā arī ar šo jauko iespēju „ceļs uz ideālu figūru’, kad varu visiem paziņot-laiks iet uz priekšu un man ir liela apņemšanās- kuru esmu apņēmusies realizēt, īstenot un arī iekļaut savā ikdienas ritmā! Varbūt ja...

Izveidots: 30.03.2009 09:18:27

Pēdējo reizi labots: 24.05.2009 17:27:03

Novērtējums:

sanita52

Svara samazināšana...

Izveidots: 30.03.2009 08:31:31

Pēdējo reizi labots: 30.03.2009 08:34:05

progress (4)

Iegūt lielāku muskuļu masas pieaugumu, jo pirms gada tikai sāku trenēties, spēks ir diezgan nopietni audzis, bet muskuļu masa iet lēnāk, tagad cenšos trenēties vairāk uz masu,pašreizējie rezultāti- spiešanā- 100kg, vilkmē- 160kg,pietupienos- ap 130kg...

Izveidots: 29.03.2009 23:15:35

Pēdējo reizi labots: 11.07.2010 22:02:15

Novērtējums:

cristella

Uzlabot augumu, pakāpeniski atbrīvojoties no pāris liekajiem kilogramiem. Un, lai to saniegtu, iemācītie ēst pareizi un veselīgi, sadraudzēties vairāk ar sportu!:)...

Izveidots: 29.03.2009 21:23:46

Pēdējo reizi labots: 31.03.2009 15:19:05

alekxs

Velos izskatities labi!...

Izveidots: 29.03.2009 21:01:31

Pēdējo reizi labots: 29.03.2009 21:04:00

happy case

Nomest liekos tauciņus......

Izveidots: 29.03.2009 20:44:30

Pēdējo reizi labots: 29.03.2009 20:54:26

dzoyo (2)

Mans mērķis ir iegūt skaistu augumu - lielāku muskuļu masu, līdz ar to palielinot savu svaru....

Izveidots: 29.03.2009 16:08:17

Pēdējo reizi labots: 24.04.2009 14:27:51

zugis1 (29)

Uzlabot un nostiprināt veselību izmantojot fiziskās aktivitātes un pārdomātu ēdienkarti....

Izveidots: 29.03.2009 12:13:29

Pēdējo reizi labots: 07.06.2009 22:45:09

Novērtējums:

batista (1)

Vēlos uzņemt massu...

Izveidots: 28.03.2009 14:16:21

Pēdējo reizi labots: 28.03.2009 14:21:36

train hard (19)

sasniegt savu labako formu.
palielinat speku.palielinat muskulu massu.Sāku trenneties 2008. gada jūnijā bet reāli padirsu kadu kadu pus gadu,jo uzsāku trennēties neko nezinādams par uzturu,un tehniku..Pagaidam viss iet pec plāna:katru nedēļu pa 1kg klāt :) tiesa gan ka šonedēļ...

Izveidots: 27.03.2009 19:22:20

Pēdējo reizi labots: 14.10.2009 22:59:32

Novērtējums:

vizma (13)

Samazināt svaru par 6kg, to darīt stabili un lēnām.
Pieradināt sevi neēst pēc 20:00....

Izveidots: 27.03.2009 12:36:22

Pēdējo reizi labots: 23.04.2009 16:56:23

gabija (9)

Samazināt svaru un pieaudzēt muskuļu masu....

Izveidots: 27.03.2009 08:08:58

Pēdējo reizi labots: 24.04.2009 23:07:32

bodyguard (44)

1) Paaugstināt muskuļu masu nezaudējot ātrumu un efektivitāti.
2) Spiešana guļus 125 kg (sākuma rezultāts 75kg)
3) Pietupiens 200 kg (sākuma rezultāts 145kg)...

Izveidots: 27.03.2009 02:56:12

Pēdējo reizi labots: 31.03.2009 23:28:21

happys (30)

Iegūt vasaras figūru īpaši akcentu liekot uz vēdara presi un muguru....

Izveidots: 26.03.2009 19:33:40

Pēdējo reizi labots: 03.05.2009 01:04:59

alksniite (1)

Mans mērķis ir tikt vaļā no liekā svara līdz skolas izlaidumam. :)...

Izveidots: 26.03.2009 13:47:17

Pēdējo reizi labots: 26.03.2009 13:51:47

night-elf (8)

Merkis:
1-Uzlabots savas fiziskas spejas!
2-Uzlabot kermena izskatu
3-Gut pilnu gandarijumu pa savu brivi pavadito laiku!!!...

Izveidots: 26.03.2009 13:07:16

Pēdējo reizi labots: 02.05.2009 20:55:26

pukiite

Samazināt svaru, konkrētā problēmzona ir gurni....

Izveidots: 26.03.2009 11:49:04

Pēdējo reizi labots: 21.04.2009 13:26:40

Translate

Šodien

2019. gada 23. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Personai, kas atmet smēķēšanu, vidēji ir nepieciešams par vienu stundu īsāks miegs naktī, lai izgulētos

Pasākumi

„Klusā pretošanās. Krievu piktoriālā fotogrāfija. 1900-1930”

1920.-30.g. krievu fotoavangards –Aleksandrs Rodčenko, Els Ļisickis, Boriss Ignatovičs u.c. – pārcietuši totalitārā režīma vajāšanas un represijas, kļuva par Krievijas un vispasaules...

Warning: Unknown: Failed to write session data (memcache). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (tcp://127.0.0.1:11211) in Unknown on line 0