Ķermeņa noturēšana atbalsta pozā slīpi

Ķermeņa noturēšana atbalsta pozā slīpi

1. Apgulieties uz sāna, atbalstot svaru uz apakšdelma.

2. Paceliet gurnus tā, lai ķermenis veido taisno līniju un stāviet šādā pozīcījā aptuveni 90 sekundes.

3. Otrajā piegājienā nomainiet atbalsta roku.

Komentāri (6)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
kjk
man patiik t koments
10.02.2010. plkst. 14:01
badboy
gym ..:D tavs koments labs/.... :D
30.06.2009. plkst. 15:47
t
nē, sfinktera vingrinājums.
17.03.2009. plkst. 20:30
gym
nē, tas ir redzes vingrinājums
15.03.2009. plkst. 23:03
Jurčiks
jap, sāniem
23.02.2009. plkst. 12:07

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 17. jūnijā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Pēc pārēšanās dzirde kļūst mazāk asa

Pasākumi

The Streets izdod jaunu albumu

No oktobra arī Latvijā pieejams “Warner Music” izplatītais angļu repa izpildītāja The Streets jeb Maika Skinera (Mike Skinner) ceturtais albums “Everything Is Borrowed”....