Ķermeņa noturēšana atbalsta pozā slīpi

Ķermeņa noturēšana atbalsta pozā slīpi

1. Apgulieties uz sāna, atbalstot svaru uz apakšdelma.

2. Paceliet gurnus tā, lai ķermenis veido taisno līniju un stāviet šādā pozīcījā aptuveni 90 sekundes.

3. Otrajā piegājienā nomainiet atbalsta roku.

Komentāri (6)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
kjk
man patiik t koments
10.02.2010. plkst. 14:01
badboy
gym ..:D tavs koments labs/.... :D
30.06.2009. plkst. 15:47
t
nē, sfinktera vingrinājums.
17.03.2009. plkst. 20:30
gym
nē, tas ir redzes vingrinājums
15.03.2009. plkst. 23:03
Jurčiks
jap, sāniem
23.02.2009. plkst. 12:07

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 25. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Kafijas krūzē ir vairāk kā 1000 ķīmisku vielu

Pasākumi

Sākas biļešu iepriekšpārdošana uz grandiozākajiem mācību gada atklāšanas svētkiem – "Studentu Paradīze"

Ir noticis neticamais, lai sarīkotu visu laiku lielākos studentu svētkus "Studentu Paradīze", kopā ir apvienojušies 14 Latvijas lielāko augstskolu studenti. 4.augustā,...