Sports, aktīvs dzīvesveids

Kaitsērfings

Kaitsērfings (10)

Kas ir kaitbords?
Slēpošana ar pūķi jeb kaitbords ir jauns un ekstrēms sporta veids, kas pasaulē pazīstams kļuvis kopš 80tajiem gadiem, bet Latvijā populārs kļuvis pēdējos 3-4 gados.
Kaitbordā jeb kaitsērfingā galvenais ir pūķis (kite – angļu val.), kurš tiek stūrēts...

Lidslēpošana jeb sky-ski

Lidslēpošana jeb sky-ski (8)

Kas ir Hydrofoil?
Tā ir ūdensslēpe ar zemūdens spārnu (hydrofoil) un sēdekli. Spārns atrodas ūdenī nepilnu metru zem slēpes. Tas darbojas līdzīgi lidmašīnas spārnam un var viegli mainīt braukšanas dziļumu vai virzienu, var braukt pa ūdens virsmu un arī lekt ārā. Sajūta...

Kas ir kardio kikbokss

Kas ir kardio kikbokss (9)

Kas ir kardio kikbokss?

Šis pēdējais modes kliedziens fitnesā aizņemas kustības no Taizemes kikboksa, lai liktu Jums pasvīst.Parasta stundu gara nodarbība notiek fitnesa centra aerobikas studijā. Visiem stāvot pretī spogulim, skolotājs parāda grupai specifiskus sitienus un...

7 populāri mīti par kardio treniņu

7 populāri mīti par kardio treniņu (7)

Vai kardio treniņš ir panākumu atslēga ceļā uz svara zudumu? Ir daudz uzskatu, kurš no kardio vingrinājumiem ir pats labākais, turklāt eksistē arī dažādi viedokļi par nodarbību vēlamo ilgumu un norises vietu. Daudzie viedokļi sajauks galvu pat pieredzējušiem speciālistiem,...

Kā stiepšanās vingrojumi var padarīt jūs spēcīgāku

Kā stiepšanās vingrojumi var padarīt jūs spēcīgāku (11)


Cenšoties uzlabot spēka un izturības īpašības, vairums cilvēku cilā svarus, sevi fiziski nodarbinot līdz spēku izsīkumam. Daudzi nodarbojas ar kardio treniņiem, lai uzlabotu izturību, veic sprinta vingrojumus un citas darbības, lai atbrīvotos no liekā svara. Tomēr gandrīz neviens...

Kāju iztaisnošana trenažierī sēdus

Kāju iztaisnošana trenažierī sēdus (4)

1. Ieņemiet sākuma pozīciju trenažierī - noregulējiet kāju atbalstus, izvēlieties atbilstošu svaru un apsēdieties trenažierī.
2. Iztaisnojiet kājas, ceļot tās uz augšu. Augšējā punktā, kad tās ir pilnīgi iztaisnotas, ieturiet nelielu pauzīti.

3. Lēnām laidiet...

Aerobika

Aerobika (8)

Kas ir aerobika?
Mūsdienās aerobika ir ieguvusi dažādas izpausmes un to izmanto visdažādāko sporta veidu pārstāvji, sākot ar peldētājiem un beidzot ar teikvando meistariem. Eksistē steps, aerobika uz slīdkalniņa, hip-hop aerobika, senioru aerobika un citi veidi. Daži tās veidi...

Velo trenažieri

Velo trenažieri (8)

Kā izvēlēties trenažieri
Trenažierus var nosacīti iedalīt divos veidos: kardiotrenažieros (paaugstina izturību) un spēka trenažieros (attīsta spēku).

Pie pirmā tipa pieskaitāmi skrejceliņi, velotrenažieri, steperi un eliptiskie trenažieri. Pie spēka trenažieriem...

Hiperekstenzijas

Hiperekstenzijas (8)

1. Trenažierī noregulējiet augstumu un ieņemiet sākuma pozīciju - mugura taisna, rokas aiz galvas vai krusteniski pie krūtīm.
2. Ar taisnu muguru veiciet noliecienu, pēc tam seko kustība atpakaļ - skatiens uz augšu. Ja vingrinājums kļūst pārāk viegls, papildus var ņemt svaru ripas.
 ...

Īsumā par skrituļslidošanu

Īsumā par skrituļslidošanu (12)

Kas pievilcīgs ir skrituļslidošanā?

Braukāt apkārt ar skrituļslidām ir tīrs prieks. Tas liek Jums atkal justies bērnam un, ja Jūs kādreiz esat sapņojuši par lidošanu, sajūta slidojot ir ļoti līdzīga lidojumam. No praktiskā viedokļa, tas ir izcils veids, kā atpūsties un...

Kartingi

Kartingi (5)

Kas un kāpēc izvēlas braukt ar kartingiem?
Faktiski ar kartingiem brauc cilvēki vecumā no 5 līdz 70 gadiem – gan sievietes, gan vīrieši. Lielākajā daļā kartinga trašu kartings ir uz ģimeni orientēts sporta veids. Šis ir viens no galvenajiem iemesliem, kamdēļ cilvēki brauc ar...

Paraplāns

Paraplāns (9)

Cilvēks vienmēr ir gribējis lidot. Vismaz daži sugas īpatņi, noteikti. Viss sākās salīdzinoši nesen – ar Ikaru. Tad tādi kungi kā Leonardo, Lillentāls un visiem zināmie velosipēdisti Raiti turpināja. Un lidošana vidusmēra pilsonim kļuva par pašsaprotamu, mazliet nogurdinošu...

Translate

Šodien

2018. gada 17. janvārī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Izsaki viedokli

Vai Tu vēlies, lai sadaļa "Iegūsti ideālu figūru" tiktu atstāta arī pēc konkursa beigām?

Interesanti fakti

Bija laiks, kad vīns bieži vien tika izrakstīts kā zāles pret bronhītu un gripu

Pasākumi

Starptautiska izstāde „Zīmes tautas lietišķajā mākslā”

Laikā no 2009.gada 18. jūnija līdz 16. augustam Nemateriālā kultūras mantojuma valsts aģentūra sadarbībā ar Latviešu tautas mākslas savienību un valsts aģentūru „Latvijas...