Forums

skolnieks skolnieks kas jadara?
piemeeram ja grbi trenneet tricepsu, tad tajaa dienaa ir javeic tikai un vieniigi tricepsam paredzeeti vingrinaajumi, vai arii jakombinee, piemeeram, arii bicepssu vingrinaajumi jaizpilda...
25.02.2009. plkst. 13:30
trainer trainer Var dažādi - atkarībā no programmas. var taisīt arī supersetu - bez apstājas: tricepsu (piem., franču spiešanu) un uzreiz bicepsu.
25.02.2009. plkst. 14:18
skolnieks skolnieks kaads buutu tad efektiivaakais variants?! :)
25.02.2009. plkst. 19:20
trainer trainer kā jau rakstīju - atkarīgs no programmas. pamēģini pāris mēnešus pataisīt supersetu un paskaties kādi rezultāti. tad nomaini uz atsevišķām dienām.
26.02.2009. plkst. 11:04
skolnieks skolnieks nevareetu luudzu ieteikt kaadus vingrinaajumus (programmu) peec kuriem treneeties...
mans svars 67kg, uzgruust varu 65kg augums 180cm
Galvenais man buutukermena augsdala, t. i. kruutis un rokas

27.02.2009. plkst. 18:30
1-5 (5 atbildes)
Translate

Šodien

2019. gada 20. novembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Pasākumi

Zaļā gaisma Artūram

Šodien mūzikas izdevniecības “Platforma Music” pārstāvji atgriezās no starptautiskā mūzikas gadatirgus “Midem” Kannās, kur britu producents Čārlzs Foskets risināja sarunas par...