Forums

nilz nilz Vilkme!
padzirdeju, ka taisot vilkmi ar lieliem svariem, izstaipas vedera pleve :?
tad tapec visi svarcelaji staiga ar tadiem vederiem?
fakts vai mits?

09.03.2010. plkst. 15:22
lielais krāns lielais krāns Ne fakts, ne mīts, bet debīlisms :)
09.03.2010. plkst. 17:54
kasis kasis Tas točna :)

11.03.2010. plkst. 16:30
trainer trainer :D izstaipās gan, tāpēc daudziem svarcēlājiem lieli vēderi :D :D

ja nopietni, tad josta domāta lai radītu "gaisa stabu" ap mugurkaulu tādējādi, minimizējot traumas iespēju. Tāpat palīdz samazināt trūces risku, kaut arī, ja prese švaka, to var dabūt arī lietojot jostu.

12.03.2010. plkst. 12:11
kasis kasis Nu tad ja gribam baigo vilkmi taisīt, vajag arī kārtīgi presīti kačāt!
19.03.2010. plkst. 18:08
peter peter lai tais'itu vilkmi vajag kačāt praktiski visas lielās muskuļu grupas. Ar švakām kājām tu neko daudz nepacelsi.
20.03.2010. plkst. 10:47
trainer trainer ar švakām kājām pacelt pacelsi, bet mazāk, nekā tad, ja būtu trennētas arī kājas ;)
22.03.2010. plkst. 14:15
1-7 (7 atbildes)
Translate

Šodien

2019. gada 20. septembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Pasākumi

Lullabies with no words/ šūpuldziesmas bez vārdiem

Klajā nākusi jauna izlase skaisto un vērtīgo ierakstu sērijā – Lullabies With No Words, jeb Šūpuļdziesmas bez vārdiem. Tiesa, apzīmējums ‘dziesmas’ šoreiz nav gluži precīzs -...