Forums

nilz nilz Vilkme!
padzirdeju, ka taisot vilkmi ar lieliem svariem, izstaipas vedera pleve :?
tad tapec visi svarcelaji staiga ar tadiem vederiem?
fakts vai mits?

09.03.2010. plkst. 15:22
lielais krāns lielais krāns Ne fakts, ne mīts, bet debīlisms :)
09.03.2010. plkst. 17:54
kasis kasis Tas točna :)

11.03.2010. plkst. 16:30
trainer trainer :D izstaipās gan, tāpēc daudziem svarcēlājiem lieli vēderi :D :D

ja nopietni, tad josta domāta lai radītu "gaisa stabu" ap mugurkaulu tādējādi, minimizējot traumas iespēju. Tāpat palīdz samazināt trūces risku, kaut arī, ja prese švaka, to var dabūt arī lietojot jostu.

12.03.2010. plkst. 12:11
kasis kasis Nu tad ja gribam baigo vilkmi taisīt, vajag arī kārtīgi presīti kačāt!
19.03.2010. plkst. 18:08
peter peter lai tais'itu vilkmi vajag kačāt praktiski visas lielās muskuļu grupas. Ar švakām kājām tu neko daudz nepacelsi.
20.03.2010. plkst. 10:47
trainer trainer ar švakām kājām pacelt pacelsi, bet mazāk, nekā tad, ja būtu trennētas arī kājas ;)
22.03.2010. plkst. 14:15
1-7 (7 atbildes)
Translate

Šodien

2019. gada 05. decembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Pasākumi

Iecavā tiks atklāta SOS Jauniešu māja

29. augustā Iecavā atklās otro SOS Jauniešu māju Latvijā. Uz jaunajām mājām Iecavā pārcelsies 10 jaunieši, kuri iepriekš mājvietu bija raduši SOS bērnu ciematā Īslīcē (Bauskas...