0dzina

Dzīvesvieta

Rīga

Sporta klubs

"Energie" Fitnesa studija sievietēm

Mērķis

Atgūt savu jaunības svaru,tādu,kāds man bija pirms 3.dēlu piedzimšanas.Viņiem blakus vēlos izskatīties tāda, lai par manu vizuālo izskatu būtu prieks ne tikai sev pašai, kas protams ir PATS SVARĪGĀKAIS, bet arī maniem foršajiem dēliem-23.gadīgajam, 21.gadīgajam un jau gandrīz 17.gadīgajam:) Ievērot ēšanas principu, skaitot dienas kalorijas-no 1000-1200 Kcal.Daudz, daudz dzert ūdeni..... Apmeklēt sporta klubu(apļa trenažieru programmu), daudz braukt ar velo(ko es jau arī daru),griezt Aca Hoop riņķi vismaz 30.min dienā,vēdera presīti(mans vājākais punkts)

Sākuma svars: 80 kg Plānotais beigu svars: 72 kg
1. nedēļa: 79 kg
2. nedēļa: 80 kg
3. nedēļa: 79 kg
4. nedēļa: 79 kg
5. nedēļa: 78 kg
6. nedēļa: 77 kg
7. nedēļa: 80 kg
8. nedēļa: Nav norādīts

Motivācija

Būt labā garastāvoklī un tas iespējams,ja iziešu no apļa,kas sastāv no: 1)"stresa apēšana" 2)dusmas uz sevi par to nākošajā dienā 3)ērti un moderni justies savās drēbēs. 4)uzlabot veselību.

Lielākā vājība

Saldumi,saldumi,saldumi.............un "stresu" apēšana!!!

Piedalies arī Tu

Komentāri (27)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
ak, Tu laimīgā, man līdz Tam vēl tālu.......,man tie apaļumi uzauguši proporcionāli visās vietās,bet dibens jau no laika gala ir bijis apaļīgais,...... bet par Tevi varu teikt,ka izskaties lieliski, tāpēc velti vairāk fitnesa formām, bet svaru nost gan tad vairs nost nedzen:)
22.10.2009. plkst. 21:12
Odziņa!!!! Esmu priecīga,ka arī tu esi saņēmusies-un mēs turpinām!!!!!Es tikai īsti nezinu,vai man būs vajadzīgi 67 kg vai jau pietiks ar drusciņ vairāk:)):)).....Jo es jau tagad sēžu uz dibena kauliem:)):))
22.10.2009. plkst. 14:41
Esmu sajūsmā par apļa trenažieru nodarbībām, laiks paiet nemanot, ne mirkli nav neinteresanti..........teikšu ,ka esmu vairāk kā apmierināta par šo fitnesa veidu:)) Nākošā nodarbībā mani mērīs, svērs, mērīs tauku biezumu (oi,oi, oi)un izvērtēs manu uztura dienasgrāmatu. Paldies "ENERGY"-fitnesa studijai sievietēm!!!
27.09.2009. plkst. 17:41
Jāsaka paldies sestdienas fitnesu kluba bezmaksu apmeklejumu akcijai:)) Nu, esmu iestājusies, un ts pa nopietnam, kas atkal mani uzvedīs uz pareizo ceļu, lai gan jāsaka,ka rudens nav mans mīļākais gada laiks,jo tad ievērojami pasliktinās man veselība, bet es cīnīšos,jo kas man cits atliek....... Tākā būsim atkal kopā, tikai mani rādītāji jau vairs nav tik labi,kā bija:(
27.09.2009. plkst. 17:36
Odzinj,uuuu,tu arī esi nolaidusi rokas?????Kas es viena te palikusi vai?????:((
27.09.2009. plkst. 07:27

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 15. oktobrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Katru dienu 200 milj. cilvēku nodarbojas ar seksu, piedzimst 400 tk. bērnu un 140 tk. cilvēku nomirst

Pasākumi

Koncerts "Mūzika pāri visam..."

Muzicēs Elīna Volkmane (soprāns, Latvija / Norvēģija) un Agnese Egliņa (klavieres, Latvija).
Piedalās Juris Vizbulis (tenors, Latvija).
Programmā A. Loti, B. Marčello, G. Doniceti, V....