nightlady

Dzīvesvieta

Rīga, Pļavnieki

Sporta klubs

Active life

Mērķis

Pirms 2 gadiem nometu 16 kg pa 5 mēnešiem. pie tam tas bija ziemas periods ar visu izrīšanos svētkos... toreiz skaitīju kalorijas, bet sporta praktiski nebija, tāpēc rezultātā biju tievāka, bet nebija muskuļu reljefiņa. šis tas atgadījās... tagad gribu atkārtot pārbaudīto metodi, taču klāt pievienoju arī fizisko slodzi spēkam/reljefam + kardio. zinu, ka tagad rezultāti būs lēnāki, jo muskuļi sver vairāk par taukiem...

Sākuma svars: 68 kg Plānotais beigu svars: 62 kg
1. nedēļa: 67 kg
2. nedēļa: 67 kg
3. nedēļa: 66 kg
4. nedēļa: 66 kg
5. nedēļa: 65 kg
6. nedēļa: 65 kg
7. nedēļa: 64 kg
8. nedēļa: Nav norādīts

Motivācija

katru reizi, kad paskatos uz savu 2 gadus veco bildi, gribu atpakaļ tos laikus... baigi žēl, ka rezultātu noturēju tikai gadu (nebija grūti), bet nu apstākļi tiešām bija sarežģīti

Lielākā vājība

nevaru bez saldumiem, īpaši šokolādes un saldējuma. bet tas var būt arī saistīts ar to, ka man nav fizisks darbs, bet garīgs, kur nepieciešama aktīva smadzeņu darbība. tāpēc mani pievilināja tieši kaloriju skaitīšana, jo tad man nav jāatsakās no kāda noteikta produkta. ēdu, ko gribu, un tievēju :)

Piedalies arī Tu

Komentāri (24)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Kādi konkurenti tavu veikumu tā apskādējuši-tas ir javno ļaundabīgi,jo tu tak esi malacis!!!!! Turies -nepadodies dēļ stulbajām atzīmēm,jau tā te ir maz cīņu biedru!!!!
24.07.2009. plkst. 16:16
Un par tiem kilogramiem - man arī visai saspringts grafiks,lai tiktu pie vēlamāuz doto nedēļu beigām,man vienu nedēļu pat no 2 kg ir jāatvadās-tad nu es to mēģinu šonedēļ....Lai gan smagi šaubos.....
30.06.2009. plkst. 14:24
Paldies par pietupieniem,bet pie pietupieniem man dibens neiesaistās,tāpat kā staigājot un tamlīdzīgi-viņš kaut kā ir iemanījies likt savā vietā strādāt citiem muskuļiem,bez maz vai pie visiem vingrinājumiem:((-slinkais dibens!!!!!!
30.06.2009. plkst. 14:21
neskatoties uz sieru un aliņu svētkiem, tomēr dabūti 66 kg... mjā... izskatās, ka man tagad jāmet nost pa 1 kg nedēļā, lai sasniegtu mērķi :D tas ir reāli, bet grūti
29.06.2009. plkst. 22:43
Paldies par vingrojumiem spārniņiem-tev baigi labie vingrojumi ir azotē-arī tas ar to spilvenu -ļoti labs!!!!Tie man tagad galvenie dienas kārtībā-kā nekā jau par 30 kg mazāk nekā rudenī...Pārējās vietas problēmas nerada,arī ar krūtīm ir ok-tās man vienas no pēdējām krītas-bet nu jau laikam tās nu apmēram pie šitā izmēra arīpaliks,vēl ies no kājām ,dibena un rokām nost....No dibena gan nekam vairs navajadzēja iet,bet tur nekas nav darāms-drīz atkal staigāšu ar zilu dibenu,jo sēžot uz kauliem,ādā veidojas zilumi....zinu,zinu-tu teiksi-arī dibenam ir vingrojumi....Nu jāpadomā,varbūt tiešām jāsaņemās un jāpatrenē,lai kāds muskulis tur attīstās....bet man liekas,ka man tur pat nav muskuļu-vismaz es nemāku ar viņiem strādāt.......
26.06.2009. plkst. 14:51

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 23. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Dzerot katru dienu 5 glāzes ūdens par 45% samazinās resnās zarnas vēža iespējamība, turklāt tas par 79% samazina risku saslimt ar krūts vēzi un par 50% - ar urīnpūšļa vēzi

Pasākumi

Sērijā „Klausāmgrāmata” izdotas Jāņa Ezeriņa „Noveles”

Audio grāmatu sērijā „Klausāmgrāmata” klajā laists piektais izdevums - rakstnieka Jāna Ezeriņa (1891- 1924) noveļu izlase. Aktieris Juris Strenga niansēti un intonatīvi bagātīgi...