duudiigais

Dzīvesvieta

Saldus

Sporta klubs

Vietējā sporta zālīte

Mērķis

Mans mērķis, ir uzaudzēt muskuļi masu par 5Kg, nelietojot, speciālus geinerus muskuļu masas palielināšanai. Ar sportu nodarbojos jau vairākus gadus, bet sportojot,sapratu, ka vairāk zaudēju zaudēju vajadzīgo "lieko svaru" (taukus) nekā uzaudzēju muskuļu masu.

Sākuma svars: 64 kg Plānotais beigu svars: 69 kg
1. nedēļa: 64 kg
2. nedēļa: 65 kg
3. nedēļa: 65 kg
4. nedēļa: 64 kg
5. nedēļa: 65 kg
6. nedēļa: 65 kg
7. nedēļa: 66 kg
8. nedēļa: 66 kg

Motivācija

Rokas un muskuļu masa vienmēr mani nomāc. :( Man ir diezgan plati pleci un uz tā fona rokas izskatās garas un tievas, un tas man ļoti nepatīk. Tāpēc esmu apņēmies pēc speciālas programmas uztrenēt muskuļu masu. :)

Lielākā vājība

Oi! :) Mana lielākā vājība ir rokas, (Biceps un triceps)

Piedalies arī Tu

Komentāri (45)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
jap nu jau kkā aiziet tas vis, zinu to ka man galīgi pajāt to cilvēku kom., kuri kko noliek.. un es savu augumu toč uztrenēū tādu kādu vēlos redzēt.
22.04.2010. plkst. 17:57
vel kas obligati trene kajas tapat ka parejas kerm,enja dalas tas daudz ir no svara ja esi nopietni apnemies cinities ar sevim un savu gribasspeku hehe
22.04.2010. plkst. 00:43
cinies cinies chali ja progress iet un sanak tiesam daudz riit dienaa tiksi atri pie nozimetaa merka veiksmes
22.04.2010. plkst. 00:36
kas tu pa veci, ja gribi svert 65 kg? uzmest uz pleca un nopert :)
08.04.2010. plkst. 22:04
Gints
Ir ok! Rokas ar hantelitem var uztreneet,a krutim nav jaabuut lieleam,citaadi vajdzees kruusturi :) man saakumaa bija 64kg un peec gada ir 70kg,leenaa gaaraa.Kas aatri naak tas aatri iziet!?
03.02.2010. plkst. 16:16

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 23. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Mēle ir vienīgais muskulis jūsu ķermenī, kas ir pievienots tikai no vienas puses

Pasākumi

N’Works piedāvā dziesmas “Glory Hallelujah” remiksu

Šonedēļ Latvijas radiostacijās nonācis N’Works jeb Normunda Rutuļa veidotais remikss apvienības “Flyingmice” skaņdarbam “Glory Hallelujah”, kurā piedalās arī dziedātāja Anmary....