archels

Dzīvesvieta

Nav norādīta

Sporta klubs

Neapmeklē

Mērķis

Pašlaik esmu 17 gadus jauns skolēns ar augumu 1,79 un priekš sava auguma es sveru daudz par maz. Lai arī cik dīvaini neizklausītos, bet es vēlos uzaudzēt ķermeņa vispārējo masu, lai vēlāk varētu attīstīt fizisko stāvokli apmeklējot svaru zāli. Respektīvi vēlos iemācīties visu par ēdienreizēm, ēšanu, svarīgākajiem produktiem.

Sākuma svars: kg Plānotais beigu svars: kg
1. nedēļa: Nav norādīts
2. nedēļa: Nav norādīts
3. nedēļa: Nav norādīts
4. nedēļa: Nav norādīts
5. nedēļa: Nav norādīts
6. nedēļa: Nav norādīts
7. nedēļa: Nav norādīts
8. nedēļa: Nav norādīts

Motivācija

Ja izdotos palielināt masu, tad aktīvi varētu apmeklēt svaru zāli, jo ir apnicis, ka no malas klasesbiedri uz mani skatās kā uz "mīksto".

Lielākā vājība

Absolūti neko nezinu par uzturu, ēdienreizēm un ēšanas apvienošanu ar svaru zāli. Neesmu arī tik bagāts, lai lietotu uztura bagātinātājus vai, lai katru dienu ēstu gaļu.

Piedalies arī Tu

Komentāri (3) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
anonīms
Piebiedrojos archelim, man 16 gadi un augums ap 1.90 m . Kā lai nostiprinu ķermeņa vispārīgo masu, tā lai uzlabotos fiziskais stāvoklis..
30.10.2009. plkst. 13:55
Derēs irlaiks.lv 3 dienu treniņu programma? un ēst pēc iespējas vairāk ogļhidrātu saturošus produktus vai arī daudz olbaltumvielu?
09.04.2009. plkst. 18:30
Lifter
Jāsāk no tā, kā pareizi ēst! Jāēd mazās devās, bet bieži, apmēram ik pēc pāris stundām. Strādā pēc treniņu programmas kura iemācīs pamata vingrinājumus, Pauzes starp piegājieniem ne garākas par 2 minūtēm.
09.04.2009. plkst. 10:34

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 17. septembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Katru dienu 200 milj. cilvēku nodarbojas ar seksu, piedzimst 400 tk. bērnu un 140 tk. cilvēku nomirst

Pasākumi

SARĪKOJUMI RĪGAS LATVIEŠU BIEDRĪBĀ 2009. GADA 17. JŪNIJS – 15. JŪLIJS

17. jūnijā plkst. 19.00 Zelta zālē
KAMERMŪZIKAS KONCERTS
Piedalās Gunta Cēse (soprāns), Aleksandra Boroduļina, Ieva Kļaviņa (klavieres), Raivo Lallo (klarnete).
Programmā V. Bellīni,...