persix

Dzīvesvieta

Ādaži

Sporta klubs

Neapmeklē

Mērķis

Sasniegt savu figūru un svaru kāds bija pirms abiem bērniem.

Sākuma svars: 64 kg Plānotais beigu svars: kg
1. nedēļa: Nav norādīts
2. nedēļa: Nav norādīts
3. nedēļa: Nav norādīts
4. nedēļa: Nav norādīts
5. nedēļa: Nav norādīts
6. nedēļa: Nav norādīts
7. nedēļa: Nav norādīts
8. nedēļa: Nav norādīts

Motivācija

Būt smukai sievai, tuvojas vasara, gribas lieliski izskatīties. Neder vairākas bijušās drēbes, kurās gribētos ielīst :) gribu, lai paskatoties spogulī patiktu sieviete, kas veras pretī :) Un protams gribu kādu no balvām -tas arī motivē :D

Lielākā vājība

Ledusskapis manā tuvumā, kas vilina ik pa laikam un saldumi.

Piedalies arī Tu

Komentāri (59) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Malacis Persix!!!!! Apsveicu tevi ar balvu,kuru tu esi pelnījusi kaut vai sava pozitīvisma dēļ vien,nerunājot par citiem nopelniem!!!!Un neturpni to kg mešanu vienatnē-tūlīt atkal būs jaunas tabuliņas un varēsi rakstīt par turpmākajiem panākumiem:))!!!Lai veicas!!!!
05.06.2009. plkst. 18:57
Nu savs mērā svars nav sasniegt, bet arī 4kg ir labi. Turpināšu mest nost kg arī pēc akcijas beigām :)
23.05.2009. plkst. 12:54
Nu tad +5 !!!!Lai veicas arī turpmāk!!!!
15.05.2009. plkst. 05:17
Redzi kaa ir-pati arii gribi patikt sev-vai taa nav labaakaa daavana!?! To,ko pirmiit raxtiiji man -bija pagalam aplami..."par gaumi un sapnju svaru nestriidaas" un ne jau Tev mani kritizeet-kaadai man gribaas izskatiities"vasaras sezonai"...Lai Tev veicaas!
08.05.2009. plkst. 22:45
es daru ta
man ari nepatik skriet, jo tad man sap vederaa... ta vieta es strauja solii soloju(staigaju) apmeram 30-40 min. km tas sanak apm.2-3 km.
01.05.2009. plkst. 17:49
ja skrien regulāri, tad ar laiku tā izturība palielinās. Sāc ar to cik vari un ar laiku liec klāt - viss izdosies :)
28.04.2009. plkst. 09:37
Nu luuk - tas 1.nedēļas maršruts man sanaaca 4 km. Es pat iisti nogurusi nebiju.Galvenais neapstaaties, bet, ja paliek grūti, ātri soļot, kamēr atelpojies, tad atkal var sākt skriet. Treniņi ieteicami pārdienās 3-4 reizes nedēļā. Pirms tam noteikti iesildies (izapļo locītavas, gurnus, ieelpas, izelpas, palokies, pietupieni, sakumaa ātrā solī paej kādu gabalinju, lai organisms pierod).
27.04.2009. plkst. 22:52
Es tagad sāku skriešanu iesācējiem: 1. nedēļa - 1 minūti skrien, 1 minūti ātri ej (atkārto 10 reizes) 2.nedēļa 2 minūtes skrien, 4 minūtes ātri soļo (atkārto 4 reizes) 3.nedēļa 3 minūtes skrien, 3 ātri soļo (atkārto 4 reizes) 4.nedēļa 5 minūtes skrien, 2.5 min. soļo (atkaarto 3 reizes) un ta 11 nedēļas, rezutlātaa var noskriet 30 minuutes bez soļošanas. Es pašlaik esmu 2 nedēļā un pati brīnos, cik tas ir viegli - ne aizelsusies ne kā (no skolas laikiem atceros kā murgu).
27.04.2009. plkst. 22:50
:) man arī tā pati problēma!.. nu nekādi nevaru noskriet garās distances, nekad nevarēju! nav man tādas isturības.. īsās ir OK, skriet arī patīk, bet nesanāk bez apstājām un ilgi..;/ bet ar laiku jau organisms pamazām pierod, sākumā ir tā pagrūtāk! Gan jau viss sanāks, galvenais iesākt!:)
27.04.2009. plkst. 19:04
Nu kā var noskriet 4-6km. Es kad 2 noskrienu jau mēle pār pleciem jāpārmet. Es ko ne tā daru??? Skriet tak it kā jebkurš māk. laikam organisms nav pieradis pie skriešanas.
27.04.2009. plkst. 17:54
Kā jau paredzēju - iepriekšējā nedēļā svars nav krities :( Bet nu šonedēļ gan šitā negrēkošos ar ēdieniem. Jubilejā jau taisot vien ciemiņiem sanāca ik pa brīdim ko iemest mutē. Tagad atkal pie darba - presīte, izklupieni, hanteļu cilāšana...un galvenais netuvoties ledusskapim, kad nav vajadzības :D
27.04.2009. plkst. 17:53
Persix!!!! 3 kg mēnesī ir ļoti labi-tā saucas veselīga tievēšana!!!! Tā ka -tā turpināt!!!! Būs ok!!!!
27.04.2009. plkst. 05:24
Rinķis- tas ir labi! Ne tik efektīvi kā presītes taisīšana, bet skatoties TV ļoti labi palīdz..:)
24.04.2009. plkst. 19:05
tā...šonedēļ laikam nebūs svara kritums noteikti (ceru, ka nebūs pieaugums). Bija dzimumdiena, tad nu laikam bik ar ēšanu aizrāvos. bet nu tādi svētki jau reizi gadā :) tagad būs atkal jāsaņemas. Vēljoprojām gaidu savu riņķi...
24.04.2009. plkst. 12:43
paldies par ieteikumu :) akcijas beigās ielikšu atkal foto ar peldkostīmu. tad jau varēs redzēt arī izmaiņas. tagad vēl negribu likt, jo lai arī kg krituši, paskatoties uz sevi neliekas, ka kas nācis nost.
20.04.2009. plkst. 14:38
3 kg mēnesī ir ļoti labs svara kritums :) Nav jau jāsasteidz-kas lēnu nāk, tas labi nāk :) Apskatot peldkostīma bildes varu ieteikt. dsaudz kardiotreniņš + muskuļu stiprināša +piedomā pie uztura un reuzltāts būs ;)
20.04.2009. plkst. 14:31
Nav gluži vēlamais rezultāts panākts - pa gandrīz mēnesi tik 3kg nost (bet arī tas ir daudz). Bet plānā bija 5kg. Toties ir progress ēšanas paradumu maiņā. Maizīšu un saldumu apjoms krasi mazinājies (lai gan ir gadījies pagrēkot ar). Bet nu nevar jau sev te visus labumus ar aizliegt, kas tad tā par dzīvi, bez maziem prieciņiem :D
20.04.2009. plkst. 12:02
nu tā...atkal jau netieku uz svariem (piedodiet), bet es te taisos izmēģināt vēl vienu vidukļa mazinātāju: riņķi, precīzāk kaut ko līdzīgu tam acuhoop riņķim. Pasūtīju jau, tagad jāgaida, kad atnāks. tad nu griezīšu uz nebēdu ;) Paziņa teica, ka tiešām ir rezultāti, ka nav tikai reklāma vien :)
18.04.2009. plkst. 22:53
žēl, ka profilā svaru ar komatiem nevar ierakstīt :( līdz 66kg tomēr man 200g par daudz (nu lab...norēķināšu vakariņas ar džinsām nost :D )
10.04.2009. plkst. 11:42
la la lāaaaaa....beidzot vakar vakarā tiku uz svariem un pat neskatoties uz to, ka biju kādu brīdi atpakaļ ēdusi, ieraugot rezultātu biju gatava uzlēkt aiz priekiem līdz debesīm. Svari rād'ja 66.2kg...la la lāaaa.... TĀTAD IR REZULTĀTI jau :) es iru bezgala priecīgs. vispār ja atradīšu savā miestā kādā veikalā svarus, tad noteikti nopirkšu :)
10.04.2009. plkst. 11:41

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 23. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Vidējais vīrietis sastāv no 40% muskuļu un 15% tauku, savukārt sievietes – 23% muskuļu un 25% tauku

Pasākumi

Mākslinieku AIVARA VILIPSŌNA & RUDĪTES GODFREY izstāde “PASLĒPUSIES PUMA”

”Paslēpusies Puma” - tā savu izstādi nosaukuši mākslinieki - Rudīte Godfrey (ASV) un Aivars Vilipsōns. Zīmējumi un ciļņi.
”Mani sauc Ru di te, nāku no Austrumeiropas un sirdī...