Aivars Visockis: “Kā skulptors rada skulptūru, tā kultūrists par tādu veido pats sevi!”

Aivars Visockis: “Kā skulptors rada skulptūru, tā kultūrists par tādu veido pats sevi!”

Aivars Visockis ir Latvijā ļoti pazīstams kultūrists, kas spodrinājis Latvijas godu arī pasaules čempionātos un arī ir 11 reizes bijis Latvijas čempions Body Building’ā. Aivars ir daudzu starptautisku turnīru uzvarētājs un godalgotu vietu ieguvējs, pirmais cilvēks no Austrumeiropas, kas uzaicināts uz “Master Olimpia” ASV. Viņš ir pirmais Latvijas kultūrists, kas ieguvis profesionāļa statusu un nu jau arī gandrīz 20 gadus ir trenera un konsultanta darba stāžs. Aivars ir treneris Sporta klubā “Reaktors”, kur arī vada privātos treniņus un izstrādā individuālās treniņu programmas.

Vai uzskatāt, ka dzīvojat aktīvu dzīvi?
- Jā, pavisam noteikti, kultūrisms – tā ir aktīva dzīve!

Kāds ir Jūsu aptuvenais dienas režīms gatavojoties kādām sacensībām?
- Es divreiz dienā trenējos. No rīta pieceļos, brokastis un zāle – pirmais treniņš, pēc treniņa atkal ēšana, tad neliela atpūta, paguļu nedaudz vai izdaru kādas sīkas darīšanas, un tad atkal 15:30 otrais treniņš. Pēc treniņa atkal ēšana, var teikt – visa diena vienā ēšanā (smejas). Un pēc tam atkal atpūta.

Vai tiesa, ka kultūristi dienā apēdot pat vairākus desmitus olu? Dzeltenumus vai baltumus?
- Tie, ko mēs ēdam ir baltumi! Ja sēžu uz superdiētas, kad nepieciešams maksimāls olbaltumvielu sastāvs, tad es pats apēdu līdz 40 olbaltumiem dienā, tiesa, ne vienmēr. Bet 30-35 – tas ir noteikti! Bet tas nav daudz, jo visi reizē jau nav jāapēd. Visas dienas garumā tas nav daudz. Ar salātiņiem kopā var ēst, novāru kādas 6-8 olas, un tad ar tomātiem un gurķīšiem sasmalcinu un apēdu. Brokastīs ēdu 6 olbaltumus, un tad jau pārējos visas dienas garumā – tas ir normāls cipars. Par olām tā ir pilnīga taisnība, tas nav mīts!

Vai varat ēsti visu, ko vien vēlaties, vai tomēr īpaši jāpiestrādā pie ēdienkartes?
- Nu ir īpaši jāpiestrādā, jā. Praktiski ir tā, ka to, ko es ēdu, es arī gribu ēst! Kategoriski aizliegts ir trekns, salds ēdiens. Ja ieturu diētu, ēdu tikai putna vai teļa gaļu, rīsus, zivis – ka tik mazāks tauku sastāvs. Svarīgi ir proteīni un dažādi mikroelementi!

Kādus aktīvās atpūtas veidus izvēlaties, ja atrodas kāds brīvs brīdis?
- Principā ar to brīvo laiku ir kā ir.. Man patīk pastaigas pa mežu, ja to var saukt par aktīvu atpūtu. Vasarā pludmalē spēlēju volejbolu, futbolu. Pārsvarā ir tā, ka treniņi tā nogurdina, ka negribas vēl speciāli sev kraut virsū papildus slodzi. Es mīlu pastaigāties un atpūsties pie dabas. Mežs man patīk, tas dod enerģiju, uzlādē. Ir patīkami būt prom no pilsētas putekļiem!

Jums kā kultūristam droši vien vairāk iznāk ēst mājās. Ja sanāk, kur pusdienojat ārpus mājas?
- Praktiski nekad neizmantoju sabiedriskās ēdināšanas pakalpojumus. Es ļoti, ļoti reti kaut kur aizeju, jo neuzticos ēdiena sagatavošanas procesam, es nezinu, kas tiek iekļauts tajā ēdienā! Es pat nevaru nosaukt tādu vietu, kur varētu pusdienot.. Atzīšos godīgi, ka ne reizi neesmu bijis “Lido”! (smejas).
Patiešām, ēdu tikai mājās. Pat tad, kad aizbraucu ciemos pie mammas, es pat pie viņas neēdu. Ēdiena gatavošanā uzticos vienīgi sievai, jo viņa zina, kas man nepieciešams. Man ir izveidojusies tāda situācija, ka pat tad, ja varu atļauties ieēst ko treknāku, es to nevaru darīt, jo uzreiz rodas problēmas ar vēderu, caureja.. Organisms momentā reaģē un dzen ārā, ar gadiem izstrādājies tāds kā mehānisms vai imunitāte.

Vai var teikt, ka kultūrisms – tas ir dzīvesveids?
- Par sevi varu droši apgalvot – man noteikti!

Kādām īpašībām jāpiemīt cilvēkam, kurš vēlas pilnvērtīgi nodarboties ar kultūrismu? Pats, pats galvenais?
- Griba un spēja ticēt! Lai notiktu brīnums, tam ir jānotic un tikai tad tas piepildās. Ja kaut kam netic, tas nepiepildās!

Cik ilgi vēl plānojat nodarboties ar kultūrismu?
- Ja man kāds uzdod šo jautājumu, man tas atgādina jautājumu “Cik ilgi vēl taisāties dzīvot?” (smejas) Man grūti nosaukt gadu vai datumu, kamēr vien ir rezultāti un kamēr var startēt.. Grūti nosaukt, tieši cik ilgi! Mūsu sports ir tik demokrātisks, ka var startēt un gūt labus panākumus līdz lielam vecumam.

Cik gadu ir vecākajiem kultūristiem, kuri vēl startē?
- Grūti pateikt, varu kļūdīties, bet vecākajiem ir kādi 62, 63 gadi. Viņi startē vecuma grupā virs 60! Pasaules elites vīri, kuri startē šajā vecuma grupā, Latvijas čempionātā būtu trijniekā, pat startējot kopā ar jauniešiem, ļoti daudz jaunajiem aizietu garām. Šiem cilvēkiem pat nevar noteikt īsto vecumu, ja neredz seju! Tas ir mūža ieguldījums, visu laiku sev jāseko līdzi. Kā skulptors rada skulptūru, tā kultūrists par tādu veido pats sevi, strādā, uzlabo. Ar to šis sports arī ir pievilcīgs, ka var startēt jebkurā vecumā un savus rezultātus uzlabot! Jaunībā es biju daudz sliktākā formā nekā tagad (Aivaram ir 49 gadi).

Irlaiks.lv saka paldies par sarunu un novēl labus rezultātus turpmākajās sacensībās!

Komentāri (15)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
ivo
Tas Aivar ir super es to visu atbalstu uz visiem 100%. Kas vel dzive normalam virietim butu vajadziks? Laba veseliba figura un liels speks. Ta turpini,es ar tevi.
12.03.2013. plkst. 15:40
Sindija
Vot kā vajag rīt
31.03.2011. plkst. 10:08
Amy
man jau ļoti patīk :) pati nodarbojos pāris mēnešus ar svarcelšanu,šausmīg patīk))
04.05.2010. plkst. 21:13
janis
kam liekas pretigi man liekas ka tas ir resns taukains cukaa kas nevar to sasniegt ;Dmanas domas man liekas tas ir super
06.03.2009. plkst. 08:41
Edgars
Tas tiešām ir apbrīnojami ko Aivars ir sasniedzis,un noteikti vēl sasniegs.Tā tik turpini,Aivar.
30.10.2008. plkst. 12:15

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies


Translate

Šodien

2017. gada 23. novembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Izsaki viedokli

Vai Tu vēlies, lai sadaļa "Iegūsti ideālu figūru" tiktu atstāta arī pēc konkursa beigām?

Interesanti fakti

Asins šūna veic ceļu caur visam ķermenim 20 sekunžu laikā

Pasākumi

Izstāde „Latvijas valsts apbalvojumi”

No 18. jūlija Daugavpils novadpētniecības un mākslas muzejā būs apskatāma izstāde „Latvijas valsts apbalvojumi”....