Latvijas handbola izlases kapteiņa Renāra Līča atziņas par diētām

Latvijas handbola izlases kapteiņa Renāra Līča atziņas par diētām

Jautāts, kādas diētas jāievēro sportistiem, Latvijas handbola izlases kapteinis Renārs Līcis izceļ to, ka tas ir jānosaka katram individuāli un ir jābūt ārstam, lai to noteiktu!

“Neesmu speciālists,” atzīst sportists “ar īpašu diētas sastādīšanu un ēdienkarti ir jānodarbojas ārstam, kuram vienmēr ir jābūt līdzi sacensībās”.

“Obligāti ir jāuzņem visas nepieciešamās vielas, kas individuāli palīdz ātruma un spēka izpausmēs.” Atrodoties treniņā viņš stāsta: ”Galvenais ir trenēties un jāēd tas, kas palīdz uzturēt formu, nevaru pateikt, ka jāēd, piemēram, tikai gaļa vai kartupeļi. Nevar izcelt vienu konkrētu pārtikas veidu vai augli!”

Uz jautājumu par to, kas ir pats svarīgākais sportista ēdienkartē, Renārs atbild: ”Galvenais ir sabalansēta un plaša ēdienkarte, kam neapšaubāmi ir jāsatur olbaltumvielas un minerālvielas.”
 
Pats gan viņš īpašas diētas neieturot, tāpēc stāsta par citiem handbolistiem, kurus pats trenē!

Komentāri (3)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Visas diētas Renāram paliek handbola laukumā,
21.08.2007. plkst. 08:09
Novēlu Renāram veiksmi kapteiņa amatā !
30.07.2007. plkst. 07:17
Renāram daudz atziņu par diētām nav nepieciešams,,
20.07.2007. plkst. 13:21

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies


Translate

Šodien

2019. gada 16. septembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Urīnam un asarām ir tās pašas pamata sastāvdaļas

Pasākumi

Sērijā „Klausāmgrāmata” iznākusi Imanta Ziedoņa dzejoļu izlase „Kukainīt, re, kā saule spīd”

Audio grāmatu sērijā „Klausāmgrāmata” klajā laists Imanta Ziedoņa CD „Kukainīt, re, kā saule spīd”. Ar šo izdevumu sērijā tiek aizsākta jauna kolekcija „Autora balss”, jo...