50 padomi, kā uzlabot spēku svaru stieņa spiešanā guļus ("Bench press") - I daļa

Komentāri (22) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
speks
varm piedavat labus produktus kas dos labu speku treninos varesiet treneties jauna limeni http://www.fitnesspower.eu/shop/lv/Sporta_uzturs labi produkti FintessPower.lv
15.01.2014. plkst. 17:13
Kristaps
Paldies nodereeja.!
06.12.2012. plkst. 12:14
kjenga
plds. vrb kkas noderes!
23.10.2012. plkst. 18:47
kjenga
jajaja
23.10.2012. plkst. 18:46
mendoza
man poh es kapaju pa savam ko treners iemacija ta ar kapaju..:Dbet ir dazi noderigi padomi..
28.11.2011. plkst. 09:50
juris
A ja es varu pacelt 10kg satvēriena spēka trenēšanā ,cik tad es varu pacelt spiešana guļus?
27.09.2011. plkst. 10:40
Roberts/juris
paldies ,laba pamaciba , paris lietinjas dariju nepareizi tagad viss okeij.. ;)
07.06.2010. plkst. 17:49
programmu spieshanai guljus? :D eezelis, paprasi lai kads iedod programmu biciitim :D vai iedodiet vingrinajumu skrieshanai :D
25.04.2010. plkst. 14:46
Vērsis
Elementārākais veids kā vinnēt 50 latus :) Meklēju sev sāncensi! Ha!http://www.tribine.lv/sports/Mekle-Latvijas-stiprinieku-bluka/14274
17.12.2009. plkst. 10:14
bumers
paldies
23.11.2009. plkst. 17:14
Artūrs Z.
piekrītu.
09.10.2009. plkst. 22:20
tinamais
ka dabut lielaku savru uz stieni?
12.07.2009. plkst. 22:51
intars
viss ir baigi forshi aprakstiits, varbuut kaads zin labu prograamu tieshi spiesanai guljus?
19.03.2009. plkst. 14:18
Bustax
Pa pirmo,paldies!
01.02.2009. plkst. 12:44
Lacis
Labi padomi gan iesācējiem, gan profesionāļiem!
21.01.2009. plkst. 13:39
fidler
baigi forssi jaa iesaaceejiem tas nav , bet tas vareetu paliidzeet , stienis vispaar prasa lielu darbu un aatri nekas nesanaaks ja treneejas tiiri ,,
09.12.2008. plkst. 22:27
ega
es domaaju ka labaak ir skriet krosu un pumpeeties reizee..........
30.06.2008. plkst. 02:18
Nemoku sevi ar šo dzelžu staipīšanu , varu tikai apbrīnot šos entuziastus .
26.05.2008. plkst. 14:00
JT
noderīgi padomi-es jau piefiksēju vairākas lietas ko darīju nepareizi un tapec brinijos ka uz 130 kg rezultats apstajies. pamēģināsu pēc šīs metodikas
10.05.2008. plkst. 11:13
Pieaicināju profesionālo instruktoru izdzēru kalcija/ minerālvielu kompleksu , bet tāpat tas stienis man nekādi nepadodas ;
09.05.2008. plkst. 10:31

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2017. gada 27. jūnijā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Izsaki viedokli

Vai Tu vēlies, lai sadaļa "Iegūsti ideālu figūru" tiktu atstāta arī pēc konkursa beigām?

Interesanti fakti

Seno romiešu, ķīniešu un ģermāņu sabiedrībās urīns bieži vien tika izmantots kā mutes skalojamais līdzeklis

Pasākumi

Nakts ar PLACEBO

Sagaidījuši Placebo jauno albumu Battle for the sun (mūsu bažas izrādījušās veltas – tas patiesi ir labs, Placebo ir atpakaļ ierindā), rīkojam ballīti, kurā klausīsimies grupas,...