3 dienu treniņu programma sievietēm - izstrādājusi Una Slaidiņa

Komentāri (8) Dilstošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Kādi ieteikumi būtu par body bike nodarbībām?
23.03.2009. plkst. 22:10
Body-bike ir ļoti ok, slodzes un kaloriju dedzināšanas ziņā, bet papildus ieteiktu apmeklēt arī trenažierus, dodot slodzi vairāk rokām un ķermeņa augšdaļai, kas body-bike nodarbībās nesaņem līdzvērtīgu slodzes intensitāti kā kājas.
24.03.2009. plkst. 11:10
kaut kā liekas, ka 5 vingrinājumi 1 treniņā ir par maz. lai gan kopā ar kardio sanāk aptuveni stunda... šie programma domāta tievēšanai vai reljefam? pēc atkārtojumu skaita tuvinās vairāk muskuļu audzēšanai un spēkam... tik tas kardio ir tieši tēmēts svīšanai
10.06.2009. plkst. 00:53
vahe
forsa programa,paldies,kur var atrast vel jusu programas.esmu jus redzejis dziivee.man ljoti patika.ta turpinat
26.08.2010. plkst. 15:08
Mikiņš
Man ir viens jautājumiņš, esmu iesācējs, domāju iet uz zāli un lietot jūsu programmu, bet cik smagus svarus man lietot šajos vingrinājumos, ja iepriekš esmu trennējis bicepsu ar 3 un 8 kg mājās un tricepsu tāpat un daudzus citus vingrinājumus veicis.
25.01.2011. plkst. 16:30
Vilibalds
Ladbdien! Mes ar sievinu jau 1 gadu nodarbojamies ar svaru celshanu,un esam par jums dzirdejusi loti labas atsauksmes,(tai skaita ari no viena jusu kolēģa )tadēl esam ieintereseti Jusu vadiba sasniegt musu izvirzito merki! Musu e pasta adrese fitsport@inbox.lv Ar cienu,Indulis un Arija
24.06.2011. plkst. 15:11
Kristīne
Bet,kur palika trešā diena?
26.11.2011. plkst. 22:01
Lasītājs
Jūs lasīt protat tas domāts meitenēm :D
14.02.2013. plkst. 15:13

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 17. jūlijā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

40 grādu temperatūrā pēc Celsija, cilvēks zaudē aptuveni 14,4 kalorijas stundā elpojot

Pasākumi

Grupa Vaidava pēc 15 gadu pārtraukuma atgriezusies ierakstu studijā

Savulaik populārās latviešu grupas Vaidava dalībnieki pirmo reizi pēc vairāk kā piecpadsmit gadu pārtraukuma atkal apvienojušies un atgriezušies ierakstu studijā lai vēlreiz ierakstītu...