Augšējā bloka vilkšana pie krūtīm šaurā apakštvērienā

Augšējā bloka vilkšana pie krūtīm šaurā apakštvērienā

1. Satveriet bloku apakštvērienā, tvēriens plecu platumā, kājas - zem speciālā atbalsta.

underhandpull2.jpg - 14.23 KB

2. Velciet bloku līdz krūtīm, elkoņus neizvērst uz āru!

3. Atgriezieties sākuma pozīcijā, iztaisnojot rokas.

NB! Vingrinājuma laikā mugurai jābūt taisnai!

Komentāri (4)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
kārumnieks
kā sauc meiteni attēlā???
01.03.2013. plkst. 14:05
eu sis vis jau noiets etaps kaut ko jaunaku varetu haha
27.07.2010. plkst. 21:02
Ruta
Paldies, paldies, paldies!!! Nezinaaju kaa pareizi izmantot trennazieri..
16.06.2010. plkst. 21:21
Man patiik kad vingrinajumu atelos ir sadas meitene:D
03.07.2009. plkst. 15:57

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 22. jūlijā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Ir pierādīts, ka ar smiekliem cilvēki var samazināt alerģiskas reakcijas

Pasākumi

Velosipēdu un gājēju satiksmes izveide Latvijas Universitātes mācību centrā, Torņakalnā

Pilsētā ar vēsturisku apbūves struktūru, kuru apmeklē daudzi studenti un tūristi, sevišķi svarīga nozīme ir nodrošināt labus apstākļus gājēju un velosipēdu satiksmei. Kā jau...