Vilkme ar hantelēm

Vilkme ar hantelēm

1. Paņemiet rokās hanteles - izejas pozīcija: hanteles rokās pie sāniem.

dbdeadlift2.jpg - 31.58 KB 

2.  Laidiet hanteles gar kājām, turot taisnu muguru, paralēli "atšaujot" dibenu, līdz hanteles pieskaras grīdai. Lai netiktu saliekta mugura, iesēdieties ceļgalos.

3. Atgriezieties izejas pozīcijā.

Komentāri (0)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 23. oktobrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Urīnam un asarām ir tās pašas pamata sastāvdaļas

Pasākumi

Grupas Opeth vienīgais šovs Baltijā notiks Igaunijā!

Opeth, kas ir viena no izcilākajām smagā roka grupām pēdējā desmitgadē, 23. februārī pirmo reizi uzstāsies Igaunijas galvaspilsētā Tallinā, klubā Rock Café. Šis būs arī vienīgais...