Roku iztaisnošana pie bloka trenažierī stāvus

Roku iztaisnošana pie bloka trenažierī stāvus

1. Izvēlieties atbilstošu svaru, ieņemiet sākuma pozīciju - elkoņi pie sāniem.

triceps_blok_stavus2.jpg

2. Iztaisnojiet rokas, mēģiniet elkoņus neizvērst uz āru.

Komentāri (3)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
aiga
tricepsinu labi trennee
18.01.2009. plkst. 22:26
Atļausim tiem vīriešiem pamocīties !
24.04.2008. plkst. 11:16
Ja...paņemt atbilstošu svaru ir ļoti nozīmīgi...mēs vienreiz ar meitenem, prikola pēc, nolemam pacelt visu...un ko... izdevas... tikai ne uz ilgu laiku...pacelam, un pēc tam šis svars mus gandrīz neaizrava uz debesīm... tas saka laisties, bet mēs celties... ;)
10.09.2007. plkst. 14:57

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 23. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Pēc pārēšanās dzirde kļūst mazāk asa

Pasākumi

Gulbenes Pilsētas svētki 2009

24.jūlijā
11.00 Gulbenes novada Jauniešu diena 2009 „Sports ir zvērs!” Gulbenes pilsētas stadionā.
 
PILSĒTAS NAKTS
21:00 Kultūras centra iekšpagalmā DISKOTĒKA un KONCERTS...