Top 10: Fiziskās aktivitātes, kas palīdz notievēt

Komentāri (22) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Chalortte Macott
Sveiki, es esmu šeit, lai izplatītu šo labo ziņu visai pasaulei par to, kā es dabūju savu sievu atpakaļ. Es biju traks, kad mana sieva pagājušajā mēnesī atstāja mani pie cita vīrieša, bet, kad es satikos ar draugu, kurš mani iepazīstināja ar galveno dr. Pārtikušo Lielais vēstneša orakula kalpotājs, kuru viņš kalpo, es stāstīju savai problēmai priekšniekam Dr Wealthy par to, kā mana sieva mani pameta. Viņš man teica tikai to, ka esmu nonācis pareizajā vietā, ja man sirds vēlēsies bez jebkādas blakusparādības. Viņš man teica, kas man jādara, pēc tam, kad tas tika izdarīts. Nākamo 2 dienu laikā mana sieva man piezvanīja pa tālruni un teica, ka žēl, ka dzīvoju pirms manis tagad un arī nākamās nedēļas laikā pēc tam, kad sieva mani piezvanīja lūdziet piedošanu. Es esmu tik laimīga un satriekta, ka man tas ir jāpasaka visai pasaulei par to, kā priekšnieks Dr. Pārtikušie man palīdz apmierināt sirds vēlmes. Ja jums nepieciešama jebkāda veida palīdzība, sazinieties ar priekšnieku Dr Wealthy, izmantojot šo e-pasta adresi: wealthylovespell@gmail.com vai zvanot pa tālruni +2348105150446. Viņš arī izteicis tik daudz pareizrakstības vārdus, kā, piemēram, (1) Ja vēlaties savu bijušo atpakaļ (2), jums ir nepieciešams šķiršanās jūsu attiecībās. (3) Jūs vēlaties tikt paaugstināta amatā. (4) Jūs vēlaties, lai sievietes un vīrieši skrietu pēc jums. (5) Ja vēlaties bērnu. (6) Jūs vēlaties būt bagāts. (7) ) Jūs vēlaties, lai jūsu vīrs un sieva būtu jūsu mūžīgi. (8) Ja jums nepieciešama finansiāla palīdzība. (9) Zāļu kopšana. Sazinieties ar viņu šodien pa e-pastu: wealthylovespell@gmail.com vai zvaniet pa tālruni +2348105150446, un jūsu problēmas tiks atrisinātas.
14.11.2019. plkst. 10:17
Chalortte Macott
Sveiki, es esmu šeit, lai izplatītu šo labo ziņu visai pasaulei par to, kā es dabūju savu sievu atpakaļ. Es biju traks, kad mana sieva pagājušajā mēnesī atstāja mani pie cita vīrieša, bet, kad es satikos ar draugu, kurš mani iepazīstināja ar galveno dr. Pārtikušo Lielais vēstneša orakula kalpotājs, kuru viņš kalpo, es stāstīju savai problēmai priekšniekam Dr Wealthy par to, kā mana sieva mani pameta. Viņš man teica tikai to, ka esmu nonācis pareizajā vietā, ja man sirds vēlēsies bez jebkādas blakusparādības. Viņš man teica, kas man jādara, pēc tam, kad tas tika izdarīts. Nākamo 2 dienu laikā mana sieva man piezvanīja pa tālruni un teica, ka žēl, ka dzīvoju pirms manis tagad un arī nākamās nedēļas laikā pēc tam, kad sieva mani piezvanīja lūdziet piedošanu. Es esmu tik laimīga un satriekta, ka man tas ir jāpasaka visai pasaulei par to, kā priekšnieks Dr. Pārtikušie man palīdz apmierināt sirds vēlmes. Ja jums nepieciešama jebkāda veida palīdzība, sazinieties ar priekšnieku Dr Wealthy, izmantojot šo e-pasta adresi: wealthylovespell@gmail.com vai zvanot pa tālruni +2348105150446. Viņš arī izteicis tik daudz pareizrakstības vārdus, kā, piemēram, (1) Ja vēlaties savu bijušo atpakaļ (2), jums ir nepieciešams šķiršanās jūsu attiecībās. (3) Jūs vēlaties tikt paaugstināta amatā. (4) Jūs vēlaties, lai sievietes un vīrieši skrietu pēc jums. (5) Ja vēlaties bērnu. (6) Jūs vēlaties būt bagāts. (7) ) Jūs vēlaties, lai jūsu vīrs un sieva būtu jūsu mūžīgi. (8) Ja jums nepieciešama finansiāla palīdzība. (9) Zāļu kopšana. Sazinieties ar viņu šodien pa e-pastu: wealthylovespell@gmail.com vai zvaniet pa tālruni +2348105150446, un jūsu problēmas tiks atrisinātas.
14.11.2019. plkst. 10:17
Ieva
Tai svetainė, kurią perskaičiau apie gydytoją Ilekhojie ir susisiekiau su juo, kad padėčiau man susigrąžinti buvusį vaikiną, kad jis susituoktų per šių metų gegužės mėnesį. Grįžau čia, kad paskelbčiau apie jį. Gydytojas Ilekhojie padės išspręsti jūsų problemą, nesvarbu, ką išgyvenate. Rašymas apie rašybos ratuką man yra labai keistas, nes aš niekada netikėjau, kad galėsiu pasakyti, jog man padėjo rašybos raštvedys, grąžindamas man buvusį vaikiną pas mane po trejų metų, kai neturėjau jokio kontakto. Aš perskaičiau apie gydytoją Ilekhojie iš kitų svetainių ir susisiekiau su juo man padėti, o per mažiau nei 48 valandas buvęs mano draugas man paskambino ir aš buvau laimingas, kad jis nori susigrąžinti mane. Mes susitikome penktadienį ir jis man pasiūlė ... Tai buvo pats gražiausias žiedas. Prašau visų čia esančių, susisiekite su gydytoju Ilekhojie, kad išspręstų jūsų problemą ir patenkintų jus žalojančiais santykiais. Meilė yra geriausias visų laikų jausmas. Rašykite jam el. Paštu gethelp05@gmail.com arba tiesiogiai naudodamiesi programa, kuri jam +2348147400259
14.10.2019. plkst. 08:49
Lucy
Sveiki, puiši, kā es saņēmu savu bijušo vīru ātri, Dr.Padman mīlēja pareizrakstības lietus tiešām darbojās! Mans vīrs pirms trim mēnešiem atstāja mani pie citas sievietes, un kopš tā laika mana dzīve ir piepildīta ar sāpēm un bēdām, jo ​​viņš bija mana pirmā mīlestība, ar kuru es pavadīju visu savu dzīvi. Mans draugs man teica, ka viņš redzēja dažus pareizrakstības runātāja, kura nosaukums ir Dr.Padman, liecības, ka viņš dažu dienu laikā var atgriezt mīļāko, es to iesmējos un sacīju, ka mani neinteresē, bet tāpēc, ka mans draugs mani mīlēja, viņa konsultējās ar lielo priesteri manā vārdā un ar lielāko pārsteigumu pēc 11 stundām vēlāk mans vīrs man pirmo reizi piezvanīja pēc trim mēnešiem, ka viņš man pietrūkst un ka viņam ir tik žēl par katru lietu, kuru viņš man lika pārdzīvot.Viņš ieradās atpakaļ pie manis, un tagad mēs esam laimīgi kopā. Es joprojām tam nespēju noticēt, jo tas ir ļoti neticami. Paldies Dr.Padman, ka atvedat manu mīļāko un arī manu jauko draugu, kurš iejaucās manā vārdā, jebkuram, kam varētu būt nepieciešama šī lieliskā Dr palīdzība, šeit ir e-pasta adrese: padmanlovespell@yahoo.com, varat arī viņam piezvanīt vai pievienot viņu vietnē Whats-app: 2348053823815,
24.09.2019. plkst. 01:08
Susurina
Es velos samazinat svaru jo man ir liels puncis bet ka lai tiek no sis kaites
03.01.2017. plkst. 17:17
lida
Notievēšanas tabletes - http://bit.ly/171qetB Es vienmēr biju cietusi no aptaukošanas. Pēc šķiršanām es nolēmu diametrāli izmainīt savu dzīvi. Fitness un Thermacuts. Tā bija mana recepte efektīvai svara zaudēšanai.
10.11.2016. plkst. 14:18
pedins
tas ir labais \\
20.04.2016. plkst. 21:08
?!!!.
Loti palidz ,forsi un interesanti sparta veidi diska,bij loti interesanti,man patika paldies.
02.08.2015. plkst. 13:35
ll
Dur sānā , jo nepareizi cilvēks elpo, tādēļ jau nav jābeidz skriet , skrienot man uzlabojas pašsajūta un jūtos omulīgāk :)
04.07.2014. plkst. 20:30
es
:):):)<--- man arī bija tā duršana sānā un domāju, ka skriešana nav man, bet kādu laiku skrienu un nekādu duršanu sānos nejūtu. man skriet palīdz, ja neesmu vismaz 1h pirms tam ēdusi un iepriekš neesmu sadzērusies ūdeni
06.06.2014. plkst. 12:24
:):):)
Manā skatījumā, visizdevīgāk ir braukt ar riteni - tas ir ātrs pārvietošanās veids un pat nav jāatvēl laiks šai nodarbei - lai arī kur vajag doties - brauc ar riteni! Un par to skriešanu... Man, piemēram, skriešana galīgi neder, jo, ja es intensīvi skrienu, man sāk durt sānā. Tas it kā esot no nepareizas elpošanas skriešanas laikā, bet, lai arī cik pareizi es es elpotu, tāpat sākās sāpes un vairs nevar paskriet. :(
27.05.2014. plkst. 18:31
hm
sviests par skriešanu - tā kapitāli dedzina kalorijas. Un muskuļi aug tikai sprinteriem - garo un vidējo distanču skrējējiem ne. Ja kāda šaubās - apskatieties uz Prokopčuku !
17.05.2014. plkst. 10:15
Santa24
Piemēram,man Skriesana,palidz Dikti labi,tikt galā,ar liekiem,kg.Un uzlabo pašsajūtu...Skrienu ik katru vakaru,4.5km 25min:)
22.04.2013. plkst. 10:11
kristine
skriesana nav viss labakais notievesanas veids, tiesi otradi, palilinas muskulu masa, tu itka piebriesti un svars nak klat, ari apetite pieaug. Nekas tur labs tai skriesana nav, murgs, un skriesana ir vieglatletikas veids, kas domats istiem sportistiem, un kas vairs nesporto, tie ari turpina skriet savas formas uzturesanai. Milas meitenes neskrieniet ludzu, it ipasi ar lieko svaru, jo bus sudigak ne labak, svars pieaugs, stress nezaudeto kilogramu rezultata ari un iekritisiet vel lielaka depresija neka lidz sim. Labakais veids ir udens aerobika, masazas, kontrastdusas, vingrosana vanna un garas pastaigas ar suni vai draugiem, un ari vakara pirms miega neliela pastaiga naks par labu, vai ari liela vingrosanas bumba drenazai, skatoties televizoru, ar izdomu var veikty dazadus vingrojumus ar bumbu. Tada ir mana pieredze, un no sis pieredzes ari rakstu ka ir.
21.10.2012. plkst. 09:05
caca
nokacaju no interneta mel b totaly fitt!loti labi vingrojumi un nav sarezgiti!:D
14.06.2012. plkst. 11:32
basketboliste
sie sporta veidi palidz veselībai un ķermeni..., ja tu nenodarbojies ne ar vienu sporta veidu.. iesakau šos sporta veidus tie ir vienreizēji :)
13.01.2011. plkst. 21:24
Inese
Skriešana tik tiešām nav piemērota visiem, plus mana pieredze rāda, ka ar to vien nepietiek, vismaz man noteikti. Man patīk apļa treniņš sievietēm, kas apvieno sevī kardio slodzīti uz stepiem un ieslidoties, gan spēka vingrinājumus ''problēmzonām'', muskuļu nostirprināšani, ādas tvirtumam, locītavām un mugurkaulam, un lokanībai. Īsi sakot-labai veselībai. Mans rezultāts 5 kg 2,5 mēnešos un 3 cm viduklī... Zinu, ka Rīgā vairākās vietās piedāvā šo treniņu veidu.
03.07.2010. plkst. 12:17
eju uz sporta zaali kur ir tikai sievietes un nekaadas vainas, neredzu tur super slaidaas kuras tiek sastopamas kopeejaa sporta zaalee
10.06.2010. plkst. 12:40
DD
Man radās tieši tāds pats jautājums, kur tad paliek skriešana?:) Nav jau uzreiz jāskrien ātri un daudz, bet skriešana noteikti ir viens no labākajiem notievēšanas veidiem. Iesācējiem skriešana nostiprina kāju, gurnu un vēdera muskulatūru. Un tāpat kā aerobie vingrinājumi, uzlabo sirds un asinsvadu darbību, nodarbinot sirds muskulatūru un uzlabojot skābekļa piegādi muskuļiem. Turklāt skriešana samazina sirdslēkmes risku, uzlabo Jūsu izturību, samazina stresu un ātri sadedzina kalorijas (atkarībā no dažādiem faktoriem stundas laikā tiek patērētas no 500-1000 kalorijām).
12.02.2010. plkst. 17:51
Skriešana cilvēkiem ar lieko svaru nav pārāk ieteicama,protams,ja liekā svara nav tik daudz,tad jau nekas,bet,ja daudz,tas dodot pārāk lielu slodzi uz kauliem,kuriem skriešana dod pārāklielus triecienus-tā kaut ko esmu lasījusi....:))
27.06.2009. plkst. 16:48

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 06. decembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Dzerot ūdeni pēc ēšanas samazina skābju līmeni mutē par 61%

Pasākumi

Dziedātāji Seal un Michael Bublé izdod koncertierakstu DVD

Mūzikas izdevniecības “Warner Music” apgādā CD/DVD formātā klajā nācis dziedātāja Sīla (Seal) koncertieraksts “Soul Live” un Maikla Bublē (Michael Bublé) “Michael Bublé Meets Madison Square Garden”....