Ka trenet krusu vertikalo vidusdalu pumpejoties majas apstaklos?
03.07.2013. plkst. 14:46

Man vaidzetu ari krushu vietu palielinat. Savu laik es Pashprogrammu uztaisiju 30x3 reizes dienaa :D
07.02.2013. plkst. 09:32

Es parasti taisu 250x pa 30 min piepumpēšanās no zemes!
12.02.2012. plkst. 22:39

Es parasti taisu 30x viena piegajiena, bet tikai 3x ieelpoju un izelpoju, tas ir labi?
18.12.2011. plkst. 02:39

nu pec savas pieredzes 2 nedela laika var iedut grudaku ja norita 100 no rita uztaisi 100 pa dienu 100 vakara ta visu nedelu pec tam panem otru nedelu ar dimantinu atkal ta pat 100 un pa dienu 100 un vakara 100 100% rezultati 2 nedelu laika
10.12.2011. plkst. 20:43

labs NBS vingrinajums....
03.02.2011. plkst. 04:12

iphonam ir labs programms kur real var taisit sitos prikols ar degunu pieskaroties ekranam ja sam afigel kad to lietoju ahuns progress
27.07.2010. plkst. 21:05

krušu muskulus esmu trenējis viswairaak tieši sādi 20reizes un ar 3 piegajieniem un ir aciim redzms progres
15.06.2009. plkst. 14:36

Ar šo vingrojumu tiek trennēti ne tikai krūšu muskuļi bet arī vēdera prese (no kāju turēšanas taisni) un tricepsi.
11.06.2009. plkst. 11:34

nikas ipas,jerunda
07.05.2009. plkst. 19:00

oldschool :D
29.04.2009. plkst. 20:04