Ķermeņa noturēšana atbalsta pozā slīpi

Ķermeņa noturēšana atbalsta pozā slīpi

1. Apgulieties uz sāna, atbalstot svaru uz apakšdelma.

2. Paceliet gurnus tā, lai ķermenis veido taisno līniju un stāviet šādā pozīcījā aptuveni 90 sekundes.

3. Otrajā piegājienā nomainiet atbalsta roku.

Komentāri (6)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
kjk
man patiik t koments
10.02.2010. plkst. 14:01
badboy
gym ..:D tavs koments labs/.... :D
30.06.2009. plkst. 15:47
t
nē, sfinktera vingrinājums.
17.03.2009. plkst. 20:30
gym
nē, tas ir redzes vingrinājums
15.03.2009. plkst. 23:03
Jurčiks
jap, sāniem
23.02.2009. plkst. 12:07

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 23. jūlijā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Urīnam un asarām ir tās pašas pamata sastāvdaļas

Pasākumi

Dragrace sezona Latvijā atklāta!

Žurnāla „Forsāža” rīkotajās dragreisa sezonas atklāšanas sacensībās „Battery Drag Meeting 2008” Latvijas skatītājus priecēja gan Latvijas ātrākie braucēji, gan ātrākie no...