Izklupieni

Komentāri (8) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
koments
Labs vingrinajums
14.04.2015. plkst. 21:00
Gribētos gan vairāk uzzināt vingrinājumus,kas domāti kājām ,tieši dedzināt ciskas un dibenu arī mājas apstākļos!
22.10.2009. plkst. 10:21
lula
pa pirmo iedarbīgs. parasti to veico kad skrienu krosu, uz brīdi atvelku elpu...pataisu izklupien soli, bet tā ka kāju ceļot uz augšu celi stiepju cik augsti vien var, un ar otru kājas pēdiņu pastrādāju, pastiepjoties uz pirkstu galiem-respektīvi tādiem soļiem iet uz priekšu, tā pat ir iedarbīgāk, nekā telpā ar hantelēm.
05.08.2009. plkst. 10:14
guntis
saņa, varbūt vari ieteikt vingrinājumus mājas apstākļos,kas labi dedzina taucinjus uz gurniem?
29.05.2009. plkst. 15:26
Saņa
gunti => kājas kopā
29.05.2009. plkst. 14:16
guntis
kāds ir sākuma stāvoklis,kājas kopā ,vai kā parādīts augšējā bildē
29.05.2009. plkst. 14:08
sportists
tad pakaļa sāp
06.04.2009. plkst. 13:11
Ļoti nāvīgi iedarbīgs. Ja uztaisa kaut vai ar mazliet lielāku svaru kā vajag,tad brīvdienas sabojātas :D
03.04.2009. plkst. 10:49

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 23. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Lietojot austiņas tikai vienu stundu, paaugstinās baktēriju skaitu jūsu ausī 700 reizes

Pasākumi

Klajā nāk grupas “Iļģi” albums “Īsākās nakts dziesmas”

Sadarbībā ar mūzikas izdevniecību “Platforma Music” postfolkloras grupa “Iļģi” laidusi klajā savu divpadsmito albumu “Īsākās nakts dziesmas” un aicina uz ielīgošanas koncertiem 7. un 13.jūnijā....