50 padomi, kā uzlabot spēku svaru stieņa spiešanā guļus ("Bench press") - III daļa

Komentāri (20) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
rapman
Ļoti nodereja !!! Sapratu savas kļudas !
16.01.2015. plkst. 10:01
dabūsi pa jibal
KUR ATLIKUŠIE 20?
01.02.2013. plkst. 16:19
Iesācējs
Gaidu turpinājumu! :)
27.02.2012. plkst. 23:21
Mārtiņš
Super!!!ESMU PATEICĪGS AUTORAM!
16.02.2012. plkst. 19:25
edgars
laba informacija, tagad daudz ko mainišu
26.05.2011. plkst. 19:35
Sprīdītis
Riktīgi laba informācija. Paldies Autoram! 10/10 ballēm.
17.05.2011. plkst. 23:09
SolggerBOY
labais pac treniņu laika kaut ko tadu maniju bet nepieversu uzmanību. tagad pieversišos a to netieku pari 90.kg benchpress.
14.05.2011. plkst. 23:18
Ringis
Ļoti noderīga informācija! Paldies autoram!:)
06.03.2011. plkst. 14:49
Rolis
Liels paldies autoram. Cik reizes nedēļā vajadzētu trenēties? Cik ilgam vajadzētu būt treniņam? Cik reizes vajadzētu spiest stieni? Un cik reizes šos spiedienus vajadzētu atkārtos?
24.01.2011. plkst. 22:34
Artjoms
Loti noderiigi. Uzzinaaju daudz ko jaunu :)
06.06.2010. plkst. 18:15
Arturs
Kā iesācējs-sportists uzskatu, ka ļoti pamācoši.
03.05.2010. plkst. 14:25
Toļiks
Ļoti labi padomi, lasu un priecājos. Jaunajiem šo vajadzētu izlasīt un arī iegaumēt. Žetons autoram!
09.03.2010. plkst. 15:55
Andrejs
Paldies, turpinājumu gaidu ar nepacietību! :)
08.03.2010. plkst. 22:33
Rolands !
Perfekti ! toč gaidu tālāko ! ceru ka būs arī kkas par smēķēšanu un alkoholu cik slikti tas ietekmē organismu ! !!!
22.02.2010. plkst. 15:55
Maris
Jagaida ari bus turpinajums
31.08.2009. plkst. 15:59
Maris
Bus vien jaizmegina... Izskatas jau labai
31.08.2009. plkst. 15:58
NEzinu
Jaaa thx sitas dod
21.05.2009. plkst. 22:34
NEzinu
Jaaa thx sitas dod
21.05.2009. plkst. 22:34
pecha
jaa, labi padomi :)
12.01.2009. plkst. 20:37
edmunds
labi padomi!!!!!
10.12.2008. plkst. 00:19

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 25. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Tikai 2% samazinājums ķermeņa ūdens daudzumā var izsaukt atmiņas zudumus, problēmas ar matemātiku un grūtības koncentrēties uz datora monitora ekrānu

Pasākumi

Mumiy Troll jauno albumu laimēja...

Sveiks, lasītāj!
IrLaiks.lv sadarbībā ar "Platforma Music" aicina piedalīties konkursā un laimēt Mumiy Troll jauno dubultabumu, kurš pārdošanā nonāks šodien (17.oktobrī) plkst. 17:00....

Warning: Unknown: Failed to write session data (memcache). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (tcp://127.0.0.1:11211) in Unknown on line 0