Kāju spiešana trenažierī

Komentāri (14) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
es domaju kad vins kajas trene, bet brinijos kapec dupsis sap :D:D
14.02.2009. plkst. 15:45
elmo, ir-ja vien tev ir gribasspēks :D 1) izklupieni no vienas istabas gala līdz otram. uztaisi vienā piegājienā kādus 20 izklupienus un tā 4 piegājienus. 2) uz pilnas pēdas uztaisi pietupienus 3-4 piegājienus pa 20-30 reizēm. Kad paliks pārāk viegli, nopērc vieglās hanteles. VIsmaz 3-4x nedēļā vajadzētu šos vingrinājumus veikt, un pēc pāris mēnešiem varēsi redzēt rezultāta pirmos vēstnešus :)
13.01.2008. plkst. 21:30
Varbūt ir arī kāda iespēja nostiprināt sēžamvietu arī mājas apstākļos?
13.01.2008. plkst. 20:28
Varbūt varētu lūgt kādus vingrinājumus sievietēm?
16.09.2007. plkst. 13:51
tieku pagaidām līdz pozīcijas ieņemšanai,
29.08.2007. plkst. 08:27
Es piekrītu.
14.08.2007. plkst. 21:51
varbūt pateiktu kādu vingrinājumu bez trenažieriem...?
13.08.2007. plkst. 17:37
cik zinu dažos treiņos man liek šo te taisīt un visi 3punkti ir pareizi.
03.07.2007. plkst. 14:19
dažreiz ir bijušas šādas reizes,labi piekrītu:)sacensības gars ar mani ir visu laiku:)starpcitu,vai wellnessa notiek arī kādas sacensības?es gribētu bezmaksas abonamentu:)
01.07.2007. plkst. 22:01
trainer
modelia: tas, ka tev ir motivācija, ir apsveicami! taču kā jau rakstīju, svarīgs ir arī neliels sacensības gars: ja redzēsi, ka sporta zālē kāds/kāda trenējas ar lieliski uztrenētu figūru, motivācija tikai augs! un atzīsti, ka ir taču bijušas reizes, kad neuztaisi tik daudz atkārtojumus vai vingrinājumus, cik ieplānots - vienkārši izdomā: ai, šoreiz nē. šāda veida motivāciju trenējoties vienam grūtāk notvert ;)
01.07.2007. plkst. 12:11
modelia
apakšpunktam nr.1 pilnīgi piekrītu,bet 2 un 3 gan nē.Ja man nebūtu motivācijas es nenodarbotos ar sportu vairāk kā 5 gadus,ne arī ievērotu diētu,man ir gan motivācija,gan gribasspēks...kad es sportoju-ieslēdzu skaļi mūziku,tāpēc ne tel.zvanu,ne arī kaimiņus tobrīd nedzirdēšu:)
01.07.2007. plkst. 11:49
trainer
modelia - oponēšu - mājās nekad nesanāks labāk: 1) diez vai būs tik pilnīgs ekipējums kā labi aprīkotā sporta zālē; 2) motivācija nebūs tik liela, jo neredzēsi citus atlētus, kādus vingrinājumus viņi taisa, kādi viņiem rezultāti, padalīties pieredzē utt. 3) mājās vieglāk kāds var novērst uzmanību no treniņa - telefona zvans, ciemiņš utt.
29.06.2007. plkst. 23:15
modelia
kad es gāju uz sporta klubu-tas bija viens no iecien.vingrojumiem...bet nu jau uz klubu vairāk neeju,bet mājās trenējos,man ir hanteles,velotrenažieris...īstenībā,man liekas,ka,ja grib nodarboties ar sportu-vispirms jāsāk mājās-es runāju par iesācējiem!man,piem.,mājās ir sava maza zāle,īsāk sakot-viss nepieciešamais,bet uz klubu tomēr gribētu aiziet,tur man ir viens ļoti labs paziņa-viens no treneriem!
29.06.2007. plkst. 20:23
vispirms lidz zalei jatiek un abonents janoperk..
26.06.2007. plkst. 10:55

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 23. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Sausās brokastis ir bagātas ar šķiedrvielām, vitamīniem un daudzām minerālvielām (dzelzi)

Pasākumi

Jaunais vilnis 2009

No 28. jūlija līdz 2. augustam Dzintaru koncertzālē Starptautiskais populārās mūzikas jauno izpildītāju konkurss “Jaunais vilnis 2009”.

Programma īsumā:
28.jūlijs – Konkursa...