Skriešana attīra prātu no nevajadzīgām raizēm, no domu jucekļiem

Komentāri (33) Augošā secībā

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
laura
agrak man nepatika sports nevarju vienu ciest bet tad kaut ka saku skriet un trneties katru reizi man sanaca aizvien labak skola es visu apsteidzu.bet tagad visu savas klases sportistus esmu apsteigusi pat vienu puisi kas ir par mani krietni vecaks :es iesaku pameginiet nekas nenotiks tas ir jautri un tu ari izskustesies
13.05.2014. plkst. 18:56
bozer
nu ka var ieteikt dzert kafiju un skriet...
21.04.2013. plkst. 06:40
Ieva
Man ir 43 gadi, augums 175 cm un svars ~ 100 kg. Ar vienu vārdu sakot - liela, resna mātīte. Vienmēr ir paticis ierušināties zem deķa ar grāmatu un kārumu kuli. Sekas - pilnīgs fizisks kūtrums. Bet kādu laiku atpakaļ kaut kas ar mani notika - piegriezās vai? Un tagad es katru mīļu vakaru saģerbjos silti, silti un eju ātrā solī (jo paskriet vēl nevaru - mēģināju, bet vairāk par 100 m nesanāk :( ) kādus 5-7 kilometrus. Un jāteic, jūtos labāk. Žirgtāk, vai? Ceru uz pavasari pat mēģināt skriet :)
10.12.2012. plkst. 10:41
: )
nu laiž tauta : ) bronhiālā astma un vēl smēķē un cer, ka skriešana palīdzēs ...
07.10.2012. plkst. 14:44
NORČA
SKRIEŠANU IZMANTOJU PRIEKŠ IESILDĪŠANĀS APMĒRAM 20,25 MIN MEŽĀ,VAI STADIONĀ AR MĪKSTO SEGUMU,PĒC TAM ŠPAGATAS STAIPĪŠANA UN SPĒKA VINGROJUMI PIE STIEŅIEM,KAS ATRODAS SPORTA LAUKUMOS.TRENIŅŠ 2,3,REIZES NEDĒĻA APMĒRAM 90.MIN.IDEĀLS EFEKTS,ĶERMENIS MUSKUĻOTS,LIEKAIS SVARS NAV.TĀ PROGRAMMA IR PĒC KRIEVU ARMIJAS METODĒM,TIKAI VIEGLĀKĀ FORMĀ.ES UZSKATU,KA VĪRIEŠIEM TĀ BŪTU PIEMĒROTĀK TRENĒTIES,NEVIS TIKAI BEZJĒDZĪGI JOŽOT,SKATOS VĪRIEŠI SPĒKA GADOS 30,45,TIE KAS TIKAI SKRIEN TĀDI IZSTIDZĒJUŠI SAKĀRŅI.
01.06.2012. plkst. 16:55
elina
es ariu sakshu skriet,,bet varu atklat jums mazu noslepumu....no mammas pieredzes jaunibaa:P skrienot neelpot ta ka maca visi trenneri jo manuprat ta vienalga it gruuti BET gan elpot tikai caur degunu muti vispar vala nevert:d kadu bridi bus gruti bet tad deguns pielagosies kas un ka, sapratis kas notiek:D un aidaaa jus skriesiet bez sapem krutiis un mieriigies ta noskreju 20 km no vietas neapstajoeties..ideali
22.05.2012. plkst. 23:22
Aija
Es ik pa laikam skrienu. Tagad atkal atsāku. Sāku ar 10min, trennējot izturību. Man ir brinhiālā astma un nevaru pilnvērtīgi ieelpot skrienot, bet rezultāti jūtami - ikdienā vieglāka elpa. Kā smēķēšana ietekmē sirdi, ja paralēli skrienu un pa dienu izsmēķēju kādas 4 cigaretes, protams, ne uzreiz pēc skriešanas, bet dienas laikā...
25.03.2012. plkst. 12:45
Tdi
Skrienu nu jau trešo mēnesi, pārsvarā agri no rīta. Apmēram 40-45 min., 8 km. Super sajūtas!
09.02.2012. plkst. 12:24
anna
Skrienu jau trīs gadus 2-3 reizes nedēļā ,sāku ar 5 km, tagad skrienu 10 -12 km,neskatoties uz laika apstākļiem lietus ,vai sniegs. Nav jau tā ,ka tas būtu tā īzī ,ļoti sevi disciplinēju ,lai piespiestu vakarā tumsā aiziet un paskriet.Tas ko viņi tur raksta ,ka visefektivākais veids kā zaudēt svaru ,tam nu noteikti negribu piekrist ,tiek stimulēta vielmaiņa ,tas gan ir tiesa.
03.01.2012. plkst. 15:53
agrā
skrienu no rītiem, cenšos ap pusstundu, t.i., līdz 5km. pa vasaru nedaudz palaidos, bet šodien jau otro dienu atkal skrēju. Lai gan tikai kādus 2-3km, tomēr esmu ļoti priecīga :)
23.08.2011. plkst. 20:13
shade
es atmetu smēķēšanu un jau trešajā dienā pēc pedējās cigaretes atsāku skriet, ko nebiju kādus piecus gadus darījis,tik labi nebiju sen juties,darīju to jo iemīlejos,bet tagad ar draudzeni pašķīrāmies,un sāku skriet divreiz vairāk ap 15km dienā, lai varētu aizmirsties.
05.08.2011. plkst. 22:33
Hilda
Es sākšu jau rīt.
08.05.2011. plkst. 23:03
sandra
mes ra draudzeni to daram jau nedelu,un teiksu ka pec skriesanas tu tiesam juties parpildiits ar tadu ka neaprakstamu energiju. mes to daram pa vakariem,jo diena skola. bet ja godigi vakara tiesi ir tas esnergijas piepludums,kas lauj veikt garas distances. kopa viss cels ir 6km,,bet no tiem sesiem logiski ka visus nav iespejams noskriet bez pauzem.
02.05.2011. plkst. 14:55
DDD
Ļoti grūti ir saņemties no rīta iziet ārā paskriet, bet tā sajūta pēc tam atsver pārvarētās grūtības :)
14.04.2011. plkst. 13:40
Iveta
Es vēl tikai sākšu:) Pa vakariem, jo esmu rīta guļaviņa:)Pagājušajā pavasarī biju malacīte un noskrēju Rīgas Maratona ietvaros 5 km distanci- ļoti smuki, vienā ritmā un līdzenā elpā. Patrenējos pa saviem mežiem 2 nedēļas pirms tam. Tas bija mans pirmais skriešanas mēģinājums dzīvē:) Līdz tam teicu, ka skriešana nav priekš manis:) Tagad gan pusgadu nekas nav darīts un saņemties atkal ir ļoti grūti:)
08.01.2011. plkst. 22:15
Aija
Jaa, es arii tagad saku skriet, varbut nedaudz noveloti, bet visu laiku nevareju atljauties, jo bija jastrada. Bet tagad man ir vairak briva laika, lidz ar to ari skrienu un to daru no ritiem. Visiem piekritu,kas apgalvo, ka skriesana paliidz gan passajuutas uzlabosanai, gan arii izskatam :)
01.11.2010. plkst. 18:57
Vlada
Nu jau skrienu meenesi un esmu zaudejusi vairak ka 3 kg ,,,esmu Noregija un viet kur skrienu katru vakaru in fantastiska.pashsajuta ir fenomenaala ,ka pec forsha sexa))
28.10.2010. plkst. 00:27
norča
Skriešana nomierina nervus un uzlabo imunitāti,ka ari uzlabo miegu!
07.08.2010. plkst. 18:49
SymanTec
Es sāku skriet, jo tas man palīdz ievingrināt locītavas visai dienai. :)
01.08.2010. plkst. 17:38
omons
Es ar esmu sācis skriet pašsajuta tiešām ir lieliska, skrienu pa mežu un vakaros laikam esmu pūce :) kadus apavus labak izveleties skrienot pa mezu un granti ? Normunds6@inbox.lv
21.06.2010. plkst. 22:17

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 20. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Seno romiešu, ķīniešu un ģermāņu sabiedrībās urīns bieži vien tika izmantots kā mutes skalojamais līdzeklis

Pasākumi

Iznācis grupas “Black Eyed Peas” jaunais albums

No šodienas Latvijā pieejams amerikāņu grupas “Black Eyed Peas” desmitais albums “The E.N.D.” jeb “Enerģija nekad nemirst”....