Snovbords

Snovbords

Cilvēks attīstās līdz ar laiku, vēl ne tik sen ģimenes kopīgai atpūtai uz kalna pulcējās nobraucienam ar slēpēm. Šodien par vienu no iecienītākajiem ģimenes sporta veidiem kļuvis snovbords.

Iespēja „palidot” – izjust ātrumu, sniegu un pastiprinātu adrenalīna devu asinīs – vilina daudzus.

Ar snovbordu var nodarboties jebkurš interesents, un, lai arī šis sporta veids galvenokārt aizrauj jauniešus, uz kalna nereti sastopami arī cienījama vecuma kungi. Ne velti mēdz sacīt, ka cilvēks ir tik vecs, cik vecs viņš jūtas.

Lai izjustu snovborda burvību, vispirms jāiemācās nostāvēt uz dēļa, noturēt līdzsvaru un nobraukt no kalna. Tas nemaz nav viegli, taču iespējami.stav.jpg - 44.09 KB

Lai apgūtu mākslu pārvietoties ar sniega dēli, nepieciešama ne tikai vēlēšanās, bet īsteni dzelžaina griba un pārliecība. Ikkatrs, kas kaut reizi nostājies uz dēļa, apgalvos, ka sākumā noturēt līdzsvaru un iemācīties nenokrist ir diezgan grūti. Atšķirībā no slēpošanas, kur, veicot pirmos soļus, nepieciešams vien nostāties kalna galotnē arkla pozā un šļūkt lejā, sniega dēlis slīd uz visām pusēm, tādēļ, lai iemanītos braukt, nepieciešama gan lielāka koncentrēšanās, gan līdzsvara izjūta. Jārēķinās, ka pirmās piecas vai desmit nodarbības nāksies krist diezgan sāpīgi. Tomēr pēc pāris neveiksmīgiem mēģinājumiem vairums iesācēju jau var nobraukt pa nogāzi krītošās lapas stilā – visai neveikli manevrējot no vienas puses uz otru, bet nenokrītot.

Apmācības periods katram cilvēkam ir individuāls. Vienam tā var būt viena diena, citam – nedēļa, mēnesis vai pat sezona. Viss atkarīgs no līmeņa, kādu vēlies sasniegt.

Mācoties braukt, īpaši ieteicams izmanot ceļu un elkoņu aizsargus un ķiveri, lai negūtu nopietnas traumas, jo tās, protams, var gadīties – slīdēšanas ātrums ir diezgan liels.

Mācīties pārvietoties uz sniega dēļa vislabāk ieteicams pa mīkstu sniegu.

Snovborda ekipējumsekipejums.jpg - 148.66 KB
Ekipējumā ietilpst – dēlis, stiprinājumi, zābaki, ieteicami roku un kāju aizsargi un ķivere. Tomēr, tas vēl nav viss – īpaši drošai un ērtai snovbordošanai ieteicams arī īpašs apģērbs. Derētu arī cimdi. Tie, kas ar snovbordu nodarbojas nopietni, izmanto īpašus cimdus, kas paredzēti tieši šim sporta veidam – tiem ir speciāli roku locītavu aizsargi. Braucot uz mežonīgiem kalniem, vēlamas arī brilles, kas pasargā no vēja un puteņiem.

Kas noteikti jāņem vērā, kāpjot uz snovborda dēļa pirmo reizi?
Lai gan snovbordista profesionalitāte tiek vērtēta pēc vairākiem kritērijiem – braukšanas stila, lēciena augstuma, sarežģītības pakāpes, oriģinalitātes un izpildījuma kvalitātes, atceries, ja tu uz dēļa stāvi pirmo reizi, tātad neesi profesionālis. Nemēģini realizēt lēcienus 40m tālumā, 5 m augstumā, kā arī dažāda veida gradācijas un sarežģītus trikus.pirmo_reizi.jpg - 54.76 KB

  • Lai izvairītos no liekām traumām, iemācies pareizi krist
  • Neapdraudi citus snovotājus
  • Drošības labad periodiski pārbaudi zābaku stiprinājumus
  • Izvēlies pārbaudītas trases
  • Nesnovo viens – kompānijā ir drošāk
  • Pirms uzsāc braukt – iesildies, un arī pēc braukšanas izstaipies
  • Zābakiem jābūt pieguļošiem un ērtiem. Stāvot taisni, ar kāju pirkstiem tev jājūt zābaka purngals, bet, paceļot pēdu un ieliecot celi uz priekšu, papēdi turot pie zemes, – jāspēj brīvi kustināt kāju pirksti, lai šis zābaka purngals tev netraucē
  • Iesākumā tu varbūt saģērbsies ne īsti piemēroti snovbordošanai. Tādēļ paņem līdzi maiņas drēbes un kādu sausu, siltu zeķu pāri, ko uzvilkt pēc braukšanas ar dēli.
  • Viena no pamatkustībām, kas tev jāapgūst, ir rotācija ap vertikālo ķermeņa asi. Sadali svaru vienmērīgi uz abām kājām un vienlaikus pagriez plecus, gurnus un ceļgalus vajadzīgajā virzienā. Atgriezies sākotnējā pozīcijā un mierīgi atkārto to pašu pretējā virzienā
  • Atpūties, ja nogursti. Neskaties uz pacēlāja biļetes derīguma laiku un neskaiti „nelietderīgās” minūtes. Atceries, bieži ievainojumi tiek gūti dienas beigās, kad nogurums ir liels un ķermeni pārņem spēku izsīkums. Labāk pateikt „attā, līdz rītam!”, nekā, īsti vairs braucienu neizbaudot, gūt traumu koncentrēšanās nespējas un saguruma dēļ.

Lai tev priecīgs prāts, dēlis labs un sniega daudz!

Komentāri (12)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Prievits
man gan ar to delis sanaca diezgan vienkashi neskaitot pagatnes traumas :) ieprieksh uz kalna nebiju bijis kadus 5 gadus , tiesa gan uz slepem visu bernibu biju pavadijis , bet ar snovu bija nacies pameginat vienreiz un taja pasha reize pacentos dabut smadzenju satricinajumu :) Tad nu nesen sanaca ta ka aizbraucam uz kalnu ar chomiem , es jau visiem stastu ka vairak uz bibena shljukshu neka uz deelja :) Bet tiekot uz kalna pirmas tris reizes nobraucot un protams sapigi kritot sanaca pirma reize nobraukt nekritot , pasham pat bija parsteigums . Pec 2 stundam jau laidu ka lielais :) Nevaru sagaidit wikendu , gribu uz kalnu :)
02.01.2010. plkst. 23:58
zux
Jaatsakas nav nekad, ir tikai jamegina vel un vel, kamer neizmeginasi nezinasi :) bet vispar es ar shini weekenda pirmo reiz uz kalna un tad jau manis kas un kaa
12.12.2008. plkst. 10:11
es
Mana macisanas snovot bij looti isa 5 minutes un roka lauzta..:):(
20.02.2008. plkst. 21:57
jā tas ir patiešām vienkārši! :)
05.02.2008. plkst. 20:22
iesaku vispirms nostāvēt uz slēpēm ;) pēc personīgās pieredzes - sāku ar snowu, bet NU GALĪGI NEKAS NESANĀCA! tad atmetu ar roku un uzkāpu uz slēpēm - nolaidu piecas sezonas (t.i. 5 gadus) un tad atkal izmēģināju snowot. NEŅĒMU INSTRUKTORU, BET DRAUDZENE PAMĀCĪJA.. UN IEMĀCĪJOS KĀRTĪGI SNOWOT 4stundās.. vienkārši uzkāpu uz dēļa un laidu lejā..
22.01.2008. plkst. 19:05

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 20. oktobrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Banāni sastāv no 75% ūdens. Tie aug sakneņos, nevis kokos. Ja regulāri lietojat uzturā banānus, jums būs lielāka iespēja kļūt par upuri moskītiem

Pasākumi

„Priecīgus Ziemassvētkus un laimīgu Jauno gadu” visās valodās

Ja Tavi draugi dzīvo Anglijā, Vācijā vai Itālijā nebūs jāpieliek lielas pūles, lai viņus apsveiktu svētkos, bet, ja esi iepazinies ar kādu, kas dzīvo Albānijā, Indonēzijā, Japānā...