Kā mazināt ēstgribu?

Kā mazināt ēstgribu?

Nevajag ēst vienatnē, tas dos iespēju apvaldīt ēstgribu. Bet nevajag ēst arī lielā kompānijā, kad aizraujaties ar runāšanu un roka tik stiepjas un stiepjas pēc ēdamā.

Barība ir jāsakošļā lēnām. Katru kumosu ieteicams neskaitāmas reizes sakošļāt, jo tas ne vien ļauj labāk izjust garšu un sasmalcināt barību, lai kuņģim pēc tam būtu vieglāk, bet arī rada psiholoģisku iespaidu, ka tiek kārtīgi paēsts.

Jāsagatavo mazāk ēdamā nekā gribētos.

Ja brīvdienās esat bijuši ciemos, negausīgi ēduši un mazliet arī dzēruši, tad nākamo dienu vajadzētu veltīt atslodzei.

Ēstgribu mazinot arī zilas krāsas trauki, piemēram, zilā šķīvī pasniegts ēdiens, mazina ēstgribu un rada sāta sajūtu.

Ēstgribu mazina arī tējas (melnā, kumelīšu, piparmētru, melisas).

Komentāri (10)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
mango
Notievēšanas tabletes - http://nplink.net/hMTnn2du Es vienmēr biju cietusi no aptaukošanas. Pēc šķiršanām es nolēmu diametrāli izmainīt savu dzīvi. Fitness un Thermacuts. Tā bija mana recepte efektīvai svara zaudēšanai.
10.11.2016. plkst. 09:11
es gan jau par tiem šķīvjiem dzirdēju pāris gadus atpakaļ,nevajag vienkārši visu pēc kārtas bāzt mutē,un tad jau būs labi...
19.04.2009. plkst. 18:58
Arii kafija mazina eestgribu... Bet vispaar jau vajag kaartiigi paeest un tad eest negribeesies...:) :) :)
10.09.2008. plkst. 12:30
Zaļā tēja ar pienu mazinot ēstgribu.
03.08.2008. plkst. 22:41
par zilo šķīvi dzirdu pirmo reizi...
17.03.2008. plkst. 19:40

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2017. gada 21. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Izsaki viedokli

Vai Tu vēlies, lai sadaļa "Iegūsti ideālu figūru" tiktu atstāta arī pēc konkursa beigām?

Interesanti fakti

Sausās brokastis ir bagātas ar šķiedrvielām, vitamīniem un daudzām minerālvielām (dzelzi)

Pasākumi

LNO aktualitātes 2009.gada janvārī

No 16. līdz 20. janvārim LNO operas trupa viesosies Luksemburgas Lielajā teātrī, kur sadarbībā ar Luksemburgas Filharmonisko orķestri rādīs LNO izrādi Pīķa dāma. Galvenajās lomās –...