Diēta

Vīnogu diēta

Vīnogu diēta (9)

Diēta paredzēta 6 dienām, kuru laikā var nokristies svarā par 4 kilogramiem. Vīnogu kūre nodrošina organisma vitalitātes rezerves pirms ziemas, uzlabo veselību un dod enerģiju. Vīnogas satur daudz vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu:
Bioflavonīdi – uzlabo vielmaiņu, stiprina...

Kartupeļu un olu diēta

Kartupeļu un olu diēta (10)

Kartupeļi un olas ir veselīgi produkti, kas dod sāta sajūtu. Pietiek dienā apēst 200g vārītu kartupeļu, lai organisms saņemtu nepieciešamo kālija devu. Kartupeļi palīdz uzvadīt no organisma lieko šķidrumu, stiprina sirdi un pazemina asinsspiedienu. Olas satur šūnu atjaunošanai...

400 kaloriju diēta

400 kaloriju diēta (10)


Šajā diētā ietilpst visas organismam nepieciešamās uzturvielas: 40g bioloģiski augstvērtīgu olbaltumvielu (piena produkti, liesas zivis), kas nepieciešamas muskuļaudu attīstībai. Bez tam ēdieni satur daudz šķiedrvielu, kas aktivizē gremošanas procesu un vielmaiņu. Papildus nav...

Paniņu diēta

Paniņu diēta (8)

Paniņās praktiski nav barības vielu, toties daudz vērtīgu vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu. Tie aktivizē vielmaiņu, uzlabo aknu uz žults funkcijas un attīra organismu, pazemina holesterīna līmeni asinīs, normalizē zarnu darbību un ārstē iekaisumus.

1.diena
Ik pēc 3...

Auzu pārslu diēta

Auzu pārslu diēta (11)

Šī diēta dod daudz enerģijas un uzlabo izskatu, novērš nogurumu. B1 vitamīns stiprina nervu sistēmu, magnēzijs spēcina sirdi, dzelzs nodrošina šūnu apgādi ar skābekli un veicina jaunu asinsķermenīšu veidošanos.

1.diena
Ik pēc 3 stundām
2 ēd.k. auzu pārslu, 200ml piena,...

Kartupeļu un biezpiena diēta

Kartupeļu un biezpiena diēta (5)


Pietiek dienā apēst 200g kartupeļu, lai uzņemtu organismam nepieciešamo kālija daudzumu. Kālijs izvada no organisma lieko šķidrumu un palīdz izdalīt vielmaiņas rezultātā radušās šlakvielas. Pietiek dienā apēst 200g biezpiena, lai organisms saņemtu dzīvībai tik...

Salātu diēta

Salātu diēta (8)

Diēta paredzēta 20 – 25 dienām. Katru dienu tiek uzņemtas 1000 kalorijas un šo nedēļu laikā iespējams zaudēt 10 kilogramus svara. Lai būtu vieglāk izturēt šo laiku, diēta sastādīta tā, lai jūs pati varētu veidot savu ēdienkarti. Parasti pirmajās dienās svars samazinās par...

Jogurta diēta

Jogurta diēta (7)

Diēta paredzēta 10 – 12 dienām, kuru laikā iespējams nokristies svarā par 5 kilogramiem. Katru dienu tiek uzņemtas 800 kalorijas. Organisms strauji atbrīvojas no šlakvielām.

Brokastis
• Šķēle pilngraudu maizes, 5g sviesta, 20g liesa šķiņķa vai 1 tējk. medus;
• Brokastu...

Kompotu diēta

Kompotu diēta (5)

Diēta paredzēta 3 – 4 dienām, kuru laikā svars samazinās par 2 kilogramiem. Katru dienu tiek uzņemtas tikai 600 kalorijas un aktivizēta zarnu darbība.
Brokastis
Šķēle pilngraudu maizes, 30g vājpiena biezpiena ar zaļumiem vai 5g sviesta un 1 tējk. medus.

Pusdienas
Tase buljona (no...

Vitālā diēta

Vitālā diēta (7)

Katrai sievietei reizēm vajadzētu ieturēt vitālo diētu. Tā palīdzēs ilgāk saglabāt veselību un jaunību, atgūt slaidās ķermeņa formas. 5 dienu laikā ir iespējams nokristies svarā par 2,5 kg, taču šo diētu var ieturēt ļoti ilgi, kamēr tiek sasniegts ķermeņa ideālais svars....

Zemeņu diēta

Zemeņu diēta (10)

Šī ir diēta nepacietīgajiem, jo 3 dienās iespējams nokristies svarā par 2,5 kg. 100g zemeņu satur tikai 33 kalorijas, toties ļoti daudz bioloģiski aktīvu vielu, kas uzlabo veselību un izskatu.

Enzīmi uzlabo vielmaiņu, aktivizē taukvielu noārdīšanos, āda kļūst gludāka un...

Sautējumu diēta

Sautējumu diēta (5)

Aukstajās ziemas dienās silti un pikanti sautējumi ir īsti veitā. Nav izsalkuma sajūtas un svars samazinās apmēram par 400g dienā. Sautējumu gatavošanai izmanto dažādus dārzeņus. Tie satur daudz minerālvielu, mikroelementu un šķiedrvielu. Tādēļ arī ātri rodas sāta sajūta un...

600 kaloriju diēta

600 kaloriju diēta (4)


Liekie kilogrami parasti uzkrājas tieši tur, kur vasarā tie traucē visvairāk. Šī diēta iedarbosies uz ķermeņa problēmzonu – vēderu. Piedāvātie ēdieni satur daudz olbaltumvielu, jo tieši tās organismam nepieciešamas stingras ādas virsējo slāņu veidošanai. Ēdieni satur maz...

Imūnsistēmu nostiprinoša diēta

Imūnsistēmu nostiprinoša diēta (9)

Šī diēta paredzēta imūnsistēmas nostiprināšanai, lai organisms labāk varētu pretoties aukstumam, vīrusu infekcijām un citām slimībām. Uzsvars tiek likts uz produktiem, kas satur daudz dzīvībai nozīmīgu vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu, kā arī maz tukšo kaloriju....

Dārzeņu diēta

Dārzeņu diēta (6)

Kad ziema tuvojas beigām, arvien vairāk mūs pārņem pavasara nogurums. Tāpat kā daba mostas jaunai dzīvei, arī cilvēka ķermenis cenšas attīrīties un atjaunoties. Notiek pastiprināta šūnu atmiršana, to vietā veidojas jaunas. Šis process noritēs daudz labāk, ja organismam tiks...

Veģetārā diēta

Veģetārā diēta (5)

Veģetārs uzturs atslogo organismu, noārdās urīnskābes uzkrājumi un organisms straujāk atbrīvojas no indīgajām vielām. Šķiedrvielām bagātie dārzeņi normalizē zarnu darbību, regulē holesterīna un cukura līmeni asinīs. Uzlabojas organisma apgāde ar vitamīniem, minerālvielām...

Aktīvā diēta

Aktīvā diēta (13)

Kādēļ svars reizēm krītas tik lēni? Ar šo problēmu visbiežāk saskaras sievietes, kurām jau pāri 40. Aktīvā diēta piedāvā risinājumu. Tā satur maz kaloriju un daudz vielu, kas piedalās tauku noārdīšanas procesā. Katru dienu svars samazinās par 500 g. Arginīns (aminoskābe)...

Deviņu vitamīnu diēta

Deviņu vitamīnu diēta (9)


Lai āda būtu gluda un tīra, mati spoži un nagi – stingri, nepieciešami daudzi vitamīni un bioloģiski aktīvas vielas. Šī diēta jums dos iespēju pašai sastādīt savu „” skaistuma kūres” variantu. Tā uzlabo izskatu, arī svars samazinās par 500g dienā.

Skaistuma vitamīnu...

Diēta – tiešs ceļš uz celulītu

Diēta – tiešs ceļš uz celulītu (9)

Vai jūs zināt, kā atjaunojas taukaudi pēc badošanās? Celulīta veidā! Tā kā nepietiek muskuļaudu un saistaudu olbaltumvielu, atjaunošanās periodā taukaudi sāk augt haotiski, it kā ķekariem, trūkst saistaudu elastīgo balsta saišu, un rodas bēdīgi slavenais apelsīna mizas efekts...

Cīņā ar stresu un pārmērīgu ēšanu tā laikā!

Cīņā ar stresu un pārmērīgu ēšanu tā laikā! (4)

Šis šaušalīgais, spēcīgais psiholoģiskais spiediens, kas mūs visus vieno. Daudziem ikdienas stress nepieciešams, tas ir kā stiprinošs elements, kas piešķir satraukumu citādi vienmuļajai dzīvei. Citiem spiediens ir pārlieku liels. Emocionālās stīgas tiek uzvilktas arvien ciešāk...

Translate

Šodien

2019. gada 20. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Auglis ar vislielāko kaloriju saturu ir avokado

Pasākumi

Nacionālajā botāniskajā dārzā Salaspilī sāk ziedēt vietējās selekcijas rožu kolekcija


Ar parka rožu kolekciju Nacionālajā botāniskajā dārzā nodarbojas kopš 1960. gada. Selekcijas uzdevums bija izaudzēt mūsu klimatam piemērotas, ziemcietīgas, atkārtoti ziedošas,...