Veselīgs uzturs un dzīvesveids

E vitamīns

E vitamīns (12)


Kas ir tik īpašs E vitamīnā?
E vitamīns palīdz pasargāt organismu no sirds slimībām un vēža, ko izraisa bojātas šūnas. Tas darbojas kopā ar vairākiem citiem antioksidantiem (piemēram, C vitamīnu un selēnu), pasargājot no hroniskām slimībām, piemēram, diabēta un sirds...

Barības veselības institūta diēta. (1)

 
Trīs nedēļu laikā palīdz atbrīvoties no 8 – 10 kg.
1. variants
Pirmās brokastis: omlete no divām olām, kāpostu salāti, tēja ar pienu.
Otrās brokastis: biezpiens, tēja, ērkšķogu dzēriens vai sila.
Pusdienas: dārzeņu salāti, skābu kāpostu zupa, vārīta...

Šokolādes diēta

Šokolādes diēta (9)

Šī diēta neder tiem, kas slimo ar aknu slimībām!

5 dienu laikā iespējams nomest 5 – 6 kg.
Ilgāk par 5 dienām uz šis diētas nedrīkst sēdēt!
Dienas laikā var apēst 2 šokolādes batoniņus (40 g).
No dzērieniem drīkst kafiju bez cukura kopā ar zema tauku līmeņa...

Žeņšeņš

Žeņšeņš (18)

Kas ir ženšeņš
Āzijas ženšeņš (Panax ženšeņš) Ķīnā tiek lietots jau vairākus gadu tūkstošus kā universāls veselības toniks. Ķīniešu homeopāti uzskata, ka ženšeņš kalpo kā ķermeņa enerģijas avots un uzlabo gremošanu, kā arī palielina muskuļu tonusu....

Angļu diēta

Angļu diēta (2)

Svara zaudēšana 4 dienu laikā – 3 – 4 kg
1.diena:
Brokastis: viena vārīta ola vai omlete no vienas olas, gabaliņš graudu maizes, 100 g. svaigas sulas.
Otrās brokastis: mundierī cepts kartupelis ar biezpienu un dillēm ( 100 g. ), dārzeņu salāti, apelsīns, ābols vai...

Uztura bagātinātāji

Uztura bagātinātāji (8)

Ko nezinām par zināmo.
Uztura bagātinataji.

Konsultē Māris Šveiduks –
Pasaules čempions Fitnesā, IFCN ( Intrenational Fitness Club Network ) un IHRSA (International Health Requet and Sportsclub Association ) apvienību biedrs. Ar uztura bagātinātāju pētīšanu nodarbojas jau...

Hroms

Hroms (10)

Kāpēc cilvēkam neieciešams hroms?
Hromu uzskata par vienu no pamata barības vielām, jo tas palīdz organismam pārstrādāt uzņemot barību. Pēdējā laikā hroms ir ieguvis sliktu slavu kā svara zaudēšanas un kultūristu uztura bagātinātājs. Tomēr pētījumi, kas veikti par hroma...

Cinks

Cinks (6)

Kāpēc organismam ir nepieciešams cinks?
Cinks ir pamata uzturviela, kas spēcina imūnsistēmu, palīdz dziedēt brūces ādā (senie ēģiptieši to lietoja apdegumu ārstēšanā) un sekmē garšas kārpiņu jūtīgumu. Tāpat šim elementam ir liela nozīme auglībā, reprodukcijā un...

Kalcijs

Kalcijs (11)

Kāpēc mums ir nepieciešams kalcijs?
Kalcijs ir pazīstams, kā viela, kas ietilpst kaulu un zobu sastāvā, tomēr tas palīdz darboties arī sirdij un nerviem. Ja cilvēks šo vielu neuzņem pietiekamā daudzumā ar pārtiku, organisms sāk kalciju iegūt no paša skeleta, tādejādi bieži...

Kinozvaigžņu diēta

Kinozvaigžņu diēta (4)

Svara zaudēšana nedēļas laikā 3 – 4 kg
Brokastis un vakariņas: 2 kafijas krūzes ( vakariņās tēja ), 2 gabaliņi rupjmaizes, 2 vārītas olas, 2 tomāti vai 2 mazi gurķīši.
Pusdienas: 250g. gaļas, kas cepta uz grilla, dārzeņu slāti, ābols.
Otrās pusdienas: tēja vai kafija, 2 biskvīti.
...

B vitamīns

B vitamīns (24)

Kāpēc organismam ir nepieciešams B vitamīns?
B vitamīns ir vajadzīgs, lai nodrošinātu organisma pamata procesus – lai sekmētu sarkano asinsķermenīšu veidošanos un stiprinātu imūnsistēmu. Pēdējā laikā B vitamīnu dažādiem veidiem ir atklātas jaunas īpašības....

Translate

Šodien

2018. gada 22. jūnijā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Izsaki viedokli

Vai Tu vēlies, lai sadaļa "Iegūsti ideālu figūru" tiktu atstāta arī pēc konkursa beigām?

Interesanti fakti

Sausās brokastis ir bagātas ar šķiedrvielām, vitamīniem un daudzām minerālvielām (dzelzi)

Pasākumi

Naivums neiznīks!

Saglabājot  tradīcijas, Muzeju nakts laikā, kas šogad notiks 16. maijā, savas durvis jau IV sezonu apmēklētājiem vērs Latvijas Naivās mākslas muzejs Rīgā, Andrejsalā, Andrejostas ielā 4....