Veselīgs uzturs un dzīvesveids

Vibrāciju terapija

Vibrāciju terapija (3)

Vibrāciju terapija ir procedūra, kas palīdz iegūt labu veselību, pašsajūtu un izskatu. Tā ietver akupunktūru, masāžu un vibrostimulāciju. Šī terapija ir nopietna zinātniska darba rezultāts. Ar speciāliem profesionāliem aparātiem, kas darbojoties vibrē, tiek aktivizēti...

Kā tikt vaļā no pumpām

Kā tikt vaļā no pumpām (60)

Pumpas ir ļoti dažādas — lielas, mazas, baltas, sarkanas… bet visbiežāk sastopamās ir:Pinne nozīmē nosprostojušos tauku dziedzeri. Pinnes signalizē par tauku dziedzeru spēcīgu darbību. Pusaudžu vecumā, kad pamostas dzimumdziedzeri, kas aktivizē tauku dziedzeru darbību, pinnes...

Seši graudi pavasarī

Seši graudi pavasarī (8)

Lai gan daba šoziem lutinājusi ar sniega bagātību, tā mūs arī pamatīgi nogurdinājusi. Šajās pēdējās ziemas nedēļās īpaši svarīgs veselīgs dzīvesveids un sabalansēts uzturs, lai varam sagaidīt pavasari smaidīgas un veselīgas.

Kā parasti, viss ģeniālais ir vienkāršs....

Kā atmest smēķēšanu - padomi

Kā atmest smēķēšanu - padomi (30)

Jebkurā vecumā atmetot smēķēšanu, tiek pozitīvi ietekmēta veselība. Tiek atgūta pilnvērtīga garšas un smaržas sajūta. Vieglos un vidēji smagos gadījumos HOPS pacientiem neapšaubāmi apstājas plaušu funkcionālo rādītāju pasliktināšanās un samazinās mirstība. Plaušu...

Kā notievēt ātri - 7 kļūdas

Kā notievēt ātri - 7 kļūdas (47)

Šķiet, ka zaudēt svaru un tauku tagad ir modes lieta, ko darīt. Šķiet, televīzijā, laikrakstos un žurnālos. Diemžēl notievēt ātri nav vienkārši.

Šajā rakstā mēs pastāstīsim par daļu no visbiežāk pieļautajām kļūdām, tiem, kas vēlas notievēt ātri.

1. Izlaist...

Embolija / Embolia

Embolija / Embolia

Latīņu val.: embolia
Grieķu val.: embolē
Skaidrojums: gr. embolē iemešana
Asinsvada vai limfvada aizsprostojums, ko rada emboli — svešas daļiņas, kuras pārvietojas ar asinīm vai limfu. Visbiežāk embolu veido asins receklis (trombs), kas atrāvies no piestiprināšanās vietas. Šo...

Endometrioze

Endometrioze (16)

Kas ir endometrioze? Vai tā ir saistīta ar neauglību? Kā mazināt endometriozes simptomus?

Endometriozes gadījumā dzemdes gļotādas šūnas no dzemdes dobuma nokļūst citos orgānos vēdera dobumā un piestiprinās pie tiem, piemēram, olnīcām, dzemdes ārējās virsmas, zarnām vai...

Muskuļu masas palielināšanas padomi

Muskuļu masas palielināšanas padomi (91)

Lai ātri un pareizi uzlabotu muskuļu masu, jums ir cieši jāpieturas sīki izstrādātai programmai. Šai programmai ir jāaptver tādi aspekti, kā treniņi ar svariem, uzturs un atbilstoši atpūtas periodi.

Cenšoties palielināt muskuļu masu, domājiet praktiski un izlemiet, kas vislabāk...

Slaida figūra - ātri

Slaida figūra - ātri (12)

Kā iegūt slaidu figūru ātri? Tieši šādai situācijai savas rekomendācijas izstrādājusi Francijas dietoloģe Katrīna Gursaka. Ievērojot viņas diētu, jūs jau pēc nedēļas varēsiet valkāt par vienu izmēru mazāku apģērbu. Galvenais, liekie tauciņi pazudīs tieši tur, kur...

Salvija (Salvia officinalis) / Sage

Salvija (Salvia officinalis) / Sage

  * Angliski vēl lieto nosaukumu Sage.
    * Līdz 50-70 cm augsts , daudzgadīgs panātru dzimtas puskrūms ar pelēkzaļiem stumbriem un lapām. Siltumprasīgs augs, taču iztur temperatūras pazemināšanos pat līdz –300C.
    * Drogas satur ēterisko...

Muscle Fitness Diēta

Muscle Fitness Diēta (17)

1.       Sūkalu proteīns. Sūkalu proteīns ir galvenais
muskuļu veidošanas pārtiku. Kaut muskuļu būvēšanai var būt nepieciešams
saņemt divreiz ieteicamo diennakts olbaltumvielu. Sūkalu olbaltumvielas
ir labākais veids proteīnu muskuļu būvēšanā. Tas...

Diēta AB asinsgrupai

Diēta AB asinsgrupai (4)

Faktori, kas samazina svaru. Uzturā ir jāierobežo gaļas lietošana līdz nelielam daudzumam, ko var papildināt ar dārzeņiem un tofu.

Produkti, kas veicina svara pieaugumu. Liesa gaļa, parastās pupas, lima pupas, sēklas, kukurūza, griķi, kvieši.

Produkti, kas veicina svara...

Ogas dziedniecībā

Ogas dziedniecībā (7)

Klāt vasara un ogu laiks, taču der atcerēties, ka ogas ir ne vien garšīgs kārums, bet arī noderīgi augi dziedniecībā un slimību profilaksē. Tāpēc piedāvājam iepazīties ar dažu Latvijā izplatītāko ogu ārstnieciskajām īpašībām!
Mellene (Vaccinium Myrtillus)
Mellenes...

Atslodzes diētas

Atslodzes diētas (3)

Aptaukošanās ārstēšanā liela nozīme ir tā saucamajām atslodzes diētām. Tās atšķiras pēc produktu sastāva, ķīmisko vielu daudzuma un kalorāžas. Līdz ar to dažāda ir arī šo diētu ietekme uz organismu. Tā, piemēram, gaļas – dārzeņu diēta pastiprina vairogdziedzera...

Māli kosmētikā un dziedniecībā

Māli kosmētikā un dziedniecībā (13)


Māls ir nogulumiezis, kas sastāv galvenokārt no minerāliem. Tas ir ekoloģiski tīrs dabas produkts, kas lieliski noder dziedniecības un kosmētiskajās procedūrās. Veikalos nopērkami māla pulveri, kuri tikai jāsajauc ar ūdeni, taču dziednieciskos nolūkos iedarbīgāks būs pašu...

Diabēta pacienti mirst vai kļūst par invalīdiem uz mūžu, ja neveic regulāru paškontroli

Diabēta pacienti mirst vai kļūst par invalīdiem uz mūžu, ja neveic regulāru paškontroli (12)

Cukura diabēts ir piektais izplatītākais nāves cēlonis - katru minūti pasaulē mirst 6 cilvēki, kuru nāves iemesls ir diabēts. Kāju amputācija, aklums, nieru mazspēja, miokarda infarkts, impotence – tās visas ir diabēta komplikācijas, kas skar diabēta slimniekus, ja tie neveic...

Ceriņu laiks

Ceriņu laiks (4)


Izrādās, ka ceriņi (Syringa vulgaris) nav tikai skaisti ziedoši koki vien – tie lieliski palīdz arī pie dažādām slimībām un kaitēm. Ceriņi satur askorbīnskābi, sveķus, ēterisko eļļu. Ceriņiem piemīt pretiekaisuma, baktericīda iedarbība, tie palīdz mazināt tūsku un...

Jasmīns

Jasmīns (9)

Jasmīna (Jasminum officinale) nosaukums cēlies no persiešu vārda „yasmin”. Tas ir arī persiešu sievietes vārds. Šī auga pirmsākumi meklējami Indijā, Himalaju ielejas ziemeļu daļā. 13. gadsimtā jasmīnu speciāli audzēja Afganistānas, Nepālas un Persijas karaļiem. 17....

Kumelītes

Kumelītes (6)


Kumelītes (Matricaria recutita, Matricaria chamomilla) ir visiem pazīstams stādiņš, kas ļoti iecienīts kā līdzeklis pret dažādām slimībām. Kumelītes nosaukums iegūts no diviem grieķu vārdiem: chamos un melos, kuru apvienojums nozīmē „zemes ābols”. Nosaukums tika izveidots...

Draudzīgās baktērijas – probiotiķi

Draudzīgās baktērijas – probiotiķi (2)

Ikdienas uzturam ir vairāki uzdevumi – jāpiegādā organismam ogļhidrāti un tauki, kas ir enerģijas avots, olbaltumvielas, kas vajadzīgas dažādu audu un šūnu atjaunošanai. Tomēr veiksmīgam vielmaiņas procesam nepieciešami arī vitamīni, minerālvielas, mikroelementi,...

Translate

Šodien

2017. gada 30. aprīlī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Izsaki viedokli

Vai Tu vēlies, lai sadaļa "Iegūsti ideālu figūru" tiktu atstāta arī pēc konkursa beigām?

Interesanti fakti

Redze patērē vairāk smadzeņu enerģijas par visām pārējām četrām maņām

Pasākumi

“Garbage” labāko dziesmu izlase

Kopš savas debijas 1995.gadā pārdevusi jau 12 miljonus albumu, amerikāņu rokgrupa “Garbage” 16.jūlijā pārtrauc ieilgušo pauzi, lai ierakstu kompānijas “Warner Bros” apgādā izdotu...