Kāju un pēdu aprūpe mājas apstākļos

Kāju un pēdu aprūpe mājas apstākļos

Cilvēki paši bieži vien grēko, mājās nepareizi rūpējoties par savu kāju labsajūtu.

Kāju un pēdu aprūpe mājās nepieciešama, lai noņemtu pārragoto ādas kārtu, kā arī profilakses nolūkos pret dažādām sēnīšu slimībām. Ilgās un karstās vannas, ar kuru palīdzību cilvēki cer atbrīvoties no pārragojušās ādas kārtiņas uz kāju pēdām, ir pirmā biežāk sastopamā kļūda. Arī pēc kāju vannošanas nereti tiek darīts nepareizi - tikai pavirši noslaukot kājas un aizmirstot uzklāt krēmu. Sākotnēji kāju āda šķiet kļuvusi mīkstāka, tomēr problēma nekur nav zudusi.

Untitled 12.jpg - 54.66 KBLai uz kāju ādas neveidotos liekās ādas sabiezējumi un plaisas, kājas nedrīkstētu vannot ilgāk par 5 – 10 minūtēm ūdenī, kura temperatūra nepārsniedz 38 grādus. Turklāt, lai šāda kāju vannošana būtu ne tikai patīkama, bet arī ar ārstniecisku efektu, ūdenim bagātīgi jāpievieno kāds no aptiekās nopērkamajām vanniņām paredzētajiem sāļiem. Pēc kāju vannošanas tās rūpīgi jānoslauka, īpaši svarīgi izslaucīt pirkstu starpas, jo tajās palikušais mitrums var veicināt kāju pirkstu plaisāšanu vai kādas nejaukas sēnītes ieperināšanos.

Lai netraumētu pēdas, pārragojušais slānis jānorīvē ar smilšpapīra vīlīti vai pumeku. Tas jādara pirms kāju vannošanas, kamēr tās vēl ir sausas. Ar pēdu vīles rupjāko daļu vēlams rīvēt vienā virzienā, bet ar maigāko daļu– pretējā. Tādejādi vispirms ādas poras tiek atvērtas un iztīrītas, bet pēc tam aizvērtas. Pēc tam kājas var pavannot, nomazgāt, rūpīgi noslaucīt un ierīvēt ar barojošu kāju krēmu.

Untitled 14.jpg - 58.43 KBJa papēži ir saplaisājuši, svarīgi izvēlēties tādus kāju krēmus, kuru sastāvā ir glicerīns. Ļoti izteikti plaisājošu papēžu ārstēšanai ieteicams izvēlēties pat speciālas ziedes. Efektīvas šās problēmas risināšanai ir Bepanthen vai Pantenol ziedes.

Lai atvieglotu ikdienas soli slimām kājām, kā arī neļautu rasties sacietējumiem, kurpju iekšpusē var ielīmēt speciālus silikona papēdīšus.

Mājās pēdas nepieciešams apstrādāt reizi nedēļā ar pēdu vīli neatkarīgi no tā, vai tiek apmeklēts profesionāls pedikīra meistars vai ne. Reizi divās nedēļās der apvīlēt nagus. Katru vakaru nepieciešams ieziest ar kāju krēmu vai balzamu. Ne retāk kā trijos mēnešos vēlams doties pie speciālista, kurš veic profesionālu pedikīru.

ZināšanaiUntitled 17.jpg - 28.7 KB

  • kāju nagus nav ieteicams griezt ar šķērēm. Reizi mēnesī vēlams tos nokniebt ar speciālām knaiblēm un pēc tam novīlēt ar kāju nagu vīli. Nagu vēlams vīlēt taisni, nedaudz ieapaļojot stūrīšus
  • kājas vēlams mazgāt ar neitrālām vai ar bērnu ziepēm, jo parastās ziepes kājas pārāk sausina un attauko
  • pēc lietošanas vīli izmazgā ar suku un nožāvē
  • jebkura kāju pīlinga vīle, pumeks, rīve u.c. instrumenti paredzēti trīs mēnešu lietošanai. Tos vēlams mainīt arī tad, ja tie nav nolietoti, jo tā var būt barotne dažādām sēnītēm un infekcijām. (Metāla instrumentus var lietot ilgāk).

Untitled 19.jpg - 35.5 KBJa tomēr problēmu vienatnē atrisināt neizdodas, jāieplāno vizīte pie speciālista. Tā kā plaisājoši papēži visbiežāk nav tikai kosmētiska, bet arī medicīniskas dabas problēma, prātīgāk doties uz kādu no veselības centriem pie ārstnieciskās pēdu aprūpes speciālistiem. Šādi kabineti ir gandrīz katrā no reģionālajiem medicīnas centriem. Pirmo reizi apmeklējot šādu kabinetu, ārsts ne tikai parūpēsies par problēmas risinājumu, bet palīdzēs noteikt tās cēloni, lai nākotnē varētu pašu spēkiem izvairīties no atkārtotas problēmas rašanās.

Ārstnieciskās pēdu aprūpes kabinetos gandrīz viss notiek bez sāpēm un asins izliešanas. Modernajos kabinetos kāju aprūpi veic ar aparātpedikīra metodi sausā veidā. Liekas ādas noņemšanā izmanto vienreizēji lietojamos smilšpapīra uzgaļus un urbīšus ar dimanta putekļiem, kuri pēc katras procedūras tiek gan dezinficēti, gan sterilizēti.

Komentāri (10)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Valdis
Man gan ir kas līdzīgs atgadījums sausa kreveļaina āda un dzīļas plaisas veidojas ne tikkai kāju pēdām,bet ar uz roku plaukstām!Tiek smērētas visādi barojoši krēmi,bet neko ar nepalīdz,mazliet itkā uzlabojas,bet tad sākas no jauna
19.10.2015. plkst. 19:56
līva
es arī saku paldies
16.10.2014. plkst. 20:07
līva
es arī saku paldies
16.10.2014. plkst. 20:06
Hmm...
Oho,ja tev vēl kāju problēmu nav, tad vari priecāties par savu labo veselību un runāt par senčiem . Es tiešām priecājos par labajiem padomiem, jo pati sadarīju visu ko, bet plaisas palieka arvien dziļākas un atgādina pie katra soļa sevi tā, ka jāklibo.
31.07.2014. plkst. 12:21
Dace
Arī bija problēmas ar sausu ādu un tamlīdzīgi. Nopirku Scholl pēdu vīlīti un ir OK. Nopirku lētāk te http://shopdrive.lv/lv/sev/%C4%B7erme%C5%86a-kop%C5%A1anai/k%C4%81ju-kop%C5%A1anai
12.06.2014. plkst. 11:31

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 19. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Skaņu, ko dzirdat „krakšķinot” pirkstus, patiesībā ir skaņa, ko pārplīstot rada slāpekļa burbuļi

Pasākumi

Izstāde „Latvijas valsts apbalvojumi”

No 18. jūlija Daugavpils novadpētniecības un mākslas muzejā būs apskatāma izstāde „Latvijas valsts apbalvojumi”....