Laba izskata priekšnoteikumi

Laba izskata priekšnoteikumi

Kas jāievēro ikvienam, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu veselību un skaistumu?
Viens no galvenajiem noteikumiem – cilvēks nedrīkst atrasties pārslodzē.

Daba ir parūpējusies, lai noteiktu laiku cilvēks atpūstos – gulētu. Bezmiegs nav ne veselības, ne skaistuma sargātājs. Visveselīgākais miegs ir pirms pusnakts. Tā ir sen zināma patiesība, ko ne visi ievēro. Skaistumu un veselību apdraud arī vēlā ēšana (īsi pirms gulēšanas) un lasīšana gultā. Liela nozīme ir labam garastāvoklim un smaidam. Nevajag baidīties no smaida radītām krunciņām, tās seju nepadara vecu, drīzāk jau interesantu, pievilcīgu.

Veselību un labu izskatu nodrošina saules un gaisa peldes. Ir jāatrod laiks, sevišķi vasarā, kad varat izģērbties. Saules stari veicina iekšējās sekrēcijas dziedzeru darbību, kas savukārt nodrošina visa organisma normālu funkcionēšanu. saule.jpg - 42.35 KBGaisma labvēlīgi iedarbojas uz cilvēka psihi, ko var novērot, salīdzinot cilvēku izturēšanos saulainā un lietainā laikā. Pētnieki novērojuši, ka gaismā uzlabojas asins sastāvs – pavairojas hemoglobīna un balto asinsķermenīšu aktivitāte.

Vingrošana, dažādas sporta nodarbības un spēles, darbs dārzā sekmē vielmaiņu un asinsriti. Grieķu filozofs Sokrāts uzskatīja, ka vingrošana ir katra cilvēka morāls pienākums, ka miesīgi disciplinēts cilvēks ir arī garīgi spēcīgāks par vārgo. Ikvienam jāapgūst ķermeņa atslābināšanas prasme, kas atbrīvo no veselībai bīstamā sasprindzinājuma – stresa. Vingrošana iedarbojas pacilājoši arī uz cilvēka psihi.

Skaistumkopšana un veselība nav iedomājama bez ūdens procedūrām. Parastais ūdens maigai sejas ādai ir pārāk ciets, jo satur kaļķi un citus piemaisījumus. Pazīstamā skaistule marķīze Pompadūra mazgājusies ar lietus ūdeni un svaigu gurķu sulu. Tas bija drosmīgs solis, jo tajā laikā sejas ūdeni nelietoja. Seju tīrīja ar smaržīgām eļļām un pūderi, ko pagatavoja no ziedlapiņu pulvera.

Arī mūsdienu sievietēm derētu vismaz reizi nedēļā notīrīt seju ar kādu dabisko eļļu, lai gan modernā kosmētika piedāvā dažādus sejas ūdeņus, losjonus un citus tīrīšanai domātus ražojumus. Vienīgā nelaime, ka šie līdzekļi ne vienmēr dod vēlamo rezultātu, bez tam tie arī kaut ko maksā. Šeit nav nolūks jūs biedēt vai noliegt mūsdienu kosmētikas preparātus, bet atgādināt, ka mūsu pašu audzētie vai vismaz veikalā nopirktie augļi un augi lieliski noder gan veselībai, gan skaistumam.augli.jpg - 88.95 KB

Cilvēks izskats ir atkarīgs no veselības stāvokļa, bet veselība – lielā mērā no tā, ko lietojam uzturā. Lai būtu gluda āda, mirdzošas acis, skaisti mato, pievilcīga figūra, mums regulāri jālieto dzīvs uzturs. Ir uzmanīgi jāseko, lai tas, ko apēdam, arī pārstrādājas. Tas ir ļoti svarīgi.

Pārēšanās un pārāk ātra ēšana nodara ļaunumu veselībai. Zarnu piesārņojums sagandē veselību un arī izskatu. Daudzi cilvēki uztraukuma vai noguruma brīžos ķeras pie viltus palīgiem – kafijas, alkohola, aspirīna, tabakas, stipras tējas. Tā ir sevis apmānīšana.

Dzīvais uzturs, it sevišķi glāze svaigi izspiestas sulas ienes ķermenī īsto dzīvību.

Komentāri (22)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
elgars dobkevic
lol stulbi kuces
14.02.2013. plkst. 09:42
elgars dobkevic
lol stulbi kuces
14.02.2013. plkst. 09:42
Skaists un pamācoš raksts!Veselā miesā -vesels gars,tātad būs jāsāk regulāri vingrot un pareizi ēst!
28.10.2007. plkst. 19:43
njaa... man nu ne kaadiigi nesanāk iet gulēt pirms pusnakts. vienkārši nenāk miegs! traki.
27.10.2007. plkst. 17:01
Man ar labāk patīk saules gaisma , nevis lietus un tumsa,
26.10.2007. plkst. 11:01

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 23. augustā Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Olas satur ne tikai daudz vitamīnu, minerālvielu un olbaltumvielu, bet arī holesterīnu, tāpēc ir prātīgi to lietošanu uzturā samazināt līdz 3 – 4 nedēļā

Pasākumi

Dirty Deal Jubileja - 2. diena

31.jūlijs, otrAIS jubilejas vakars - post / indie / pop / balkānu / koncertvakars. Piedalīsies tādas grupas kā  SATELLITES LV, MOFO, MONA DE BO, kā arī ielu muzikants no ASV Jason...