Palīdzība rītos, kad jūties resna

Palīdzība rītos, kad jūties resna

Vakar bija varena ballīte, kurā bija tik garšīgi ēdieni un daudzveidīgi dzērieni, ka nespēji noturēties, lai no tā visa attiektos. Nav jau brīnums, ka no rīta jūties kā Karlsons – vēders uzpūties un bikšu poga knapi aizpogājama. Lūk, daži ieteikumi, kā samazināt vidukļa apkārtmēru tajā pašā dienā.

Izkusties!
Nav laika sporta zāles apmeklējumam? Nekas. Galvenais nesēdi uz vietas! Jebkāda kaut minimālākās intensitātes izkustēšanās - 15 minūšu skrējiens, pusstundas pastaiga ātrā solī – veicinās vielmaiņu, kas ir tik svarīga kaloriju sadedzināšanas procesā. Pirms darba vari izvest pastaigā suni, ātrāk sataisīties un uz darbu doties kājām.

Dzer kafiju vai tēju!
Kafija un tēja veicina liekā šķidruma izdalīšanos no organisma. Reizi stundā izdzerot tasi kafijas, zaļās vai melnās tējas, tu palīdzēsi savam organismam atbrīvoties no liekā ūdens, tādējādi jau ap pusdienlaiku bikses varēsi aizpogāt bez piepūles.

Ēd brokastis!
Iespējams par brokastīm pat domāt negribi, taču vajag. Vieglas brokastis, piemēram, jogurts vai augļi, dos tev enerģiju dienas sākumam un palīdzēs izvairīties no pārēšanās lēkmes pēcpusdienā.

Sālim – nē!
Centies izvairīties no produktiem, kas satur daudz sāls. Tas aizkavē liekā ūdens izvadīšanu no organisma, tādējādi radot it kā pietūkuma sajūtu, kas ir galvenais iemesls, kāpēc bikšu poga, kuru vēl vakar varēji bez piepūles dabūt ciet, šorīt stīvējas tev pretim.

Komentāri (8)

Interesē šī tēma? Pievieno favorītiem!
Elvis
Vai vēlaties pārdot savu nieru? vai Vai jūs meklējat iespēju pārdot savu nieru par naudu, jo jums nav finanšu līdzekļu, un jūs nezināt, ko darīt, tad sazinieties ar mums šodien un mēs jums piedāvāsim labu summu Jūsu nierei. Mans vārds ir (doktors Elvis Whyte), kas esmu mūsu slimnīcas specializētajā slimnīcā, un mēs arī nodarbojamies ar nieru pirkšanu un transplantāciju ar dzīvo donoru. Lai iegūtu vairāk informācijas, sazinieties ar e-pastu: doctorelviswhyte@gmail.com vai whatsapp mums +2347083629144
19.07.2019. plkst. 18:14
Zane
Pret taukiem uz vēdera man lūk ko ieteica viena ķīniešu meitene: nopirkt mākslas ingrošanas riņķi un darboties skatoties televizoru. Es to daru, pret slinkumu ļoti palīdz. Palēnām kļūstu arvien veiklāka un rodas vēlme kustēties :)
05.01.2013. plkst. 16:12
Ramona
Skaidri,konkrēti,nesarežģīti,labi padomi
21.05.2010. plkst. 19:32
Jāpārvar slinkums un pēc iespējas jākustas, kaut vai nelietojot televizora pulti un skatoties tv katru reizi pieceloties, lai pārslēgtu kanālu.
03.08.2008. plkst. 20:54
NG
aha, kafija pat daudz labāk dzenā uz tualeti nekā tēja... tā nu ir taisnība, kas taisnība :)
05.04.2008. plkst. 11:06

Visi komentāri

Pievienot komentāru

 Reģistrējies

Translate

Šodien

2019. gada 15. septembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Interesanti fakti

Olas satur ne tikai daudz vitamīnu, minerālvielu un olbaltumvielu, bet arī holesterīnu, tāpēc ir prātīgi to lietošanu uzturā samazināt līdz 3 – 4 nedēļā