Forums

pardaugava pardaugava grafiks.
Vai shi programma ir okey,ja lieto kreatinu,un geineri ?
Esmu dzirdejis,ka krutis vajag vienu reizi nedelja,bet ja lieto geineri,,, ka tur ir ?
1diena - Krutis,Triceps,Trapece
2diena - Pleci,Biceps,Mugura
3diena - Prese
4dien - Krutis,Triceps,Trapece
5diena - Pleci,Biceps,Mugura
6diena - Prese
*
Kajas pagaidam netreneeju,jo es 2.reizes nedelja skrienu,bet doma ir kaju treninju ielikt tad,kad taisu presites ,,
kads ko var ieteikt,pateikt ?

03.09.2011. plkst. 10:31
slipez slipez hmm, Treniņiem jābūt 2-3 reizes nedēļa, ar 1 dienu atstarpi!

Izvēlies, ko tieši gribi kačāt un sāc no jauna grafiku taisīt!

10.10.2011. plkst. 21:35
buildists buildists Pirmdiena: Mugura+Biceps
Otrdiena:Pleci+ Kājas
Trešdiena: OFF
Ceturtdiena: triceps+biceps
Piektdiena: Krūtis + trapece.

Vot nedēļai, katram savs samaini.

14.10.2011. plkst. 22:23
wallbe wallbe 1. Krutis + Triceps
3. Kajas + Pleci
5. Mugura + biceps + trapece ...

Old school !

27.12.2011. plkst. 18:23
mežonīgs spēks mežonīgs spēks Pirmdiena - Svētdiena www.potencei.com ---VIAGRA---CIALIS---LEVITRA---
Izdari vīrišķīgu izvēli.

"Pfizer" Viagra
"Lilly" Cialis
"Bayer" Levitra

Teicama izvēle pārliecinātam un aktīvam vīrietim. Izdari to www.potencei.com
_____________________________________________

www.potencei.com

Mob: +371 28282857
email: info@potencei.com


Parādi citiem ko TAGAD vari!!!

10.02.2012. plkst. 16:49
1-5 (5 atbildes)
Translate

Šodien

2019. gada 13. novembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Pasākumi

Ričards Klaidermans „piepilda” dvēseles (koncerta apskats)

Pasaulē populārākais instrumentālās klaviermūzikas izpildītājs Ričards Klaidermans atkal un atkal iepriecina savus klausītājus un mūzikas atbalstītājus Latvijā....