Forums

newbie newbie neaug rokas
Eju 4 menesus zālē, kačaju tricepus, bicepsus sava programma (spiesana sauraja, gan kabeli utt..), bet neaug roku apkartmers,, kas pa vainu? citiem noverojis ka rtoku apkartmers kur triceps un biceps ir daudz lielaks
10.03.2010. plkst. 19:31
peter peter neaug rokas :DDDDDD:D: D vnk gar zemi :D:D
ļoti eispējams, ka nepareizi cel svarus.
cik piegājieni ? cik atkārtojumi ?
tricepsu ļoti labi var atspiežoties starp līdztekām.

10.03.2010. plkst. 19:41
newbie newbie 4x12 kas ir lidztekas? es taisu visus tricepsa vingr
10.03.2010. plkst. 19:52
peter peter http://2.bp.blogspot.com/_NC5846yjURg/ScjxXA_PvII/AAAAAAAABPI/GMNSh-bIh98/s320/blog.bmp
10.03.2010. plkst. 20:42
1-4 (4 atbildes)
Translate

Šodien

2019. gada 22. septembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Pasākumi

Skolēniem Cēsīs iespēja apgūt seno rotu ABC

Sākoties mācību gadam, rotkalis Daumants Kalniņš aicina skolēnus apmeklēt Seno rotu kalvi, kur dažādu interaktīvo nodarbību ietvaros skolēniem iespējams vērot un pašiem apgūt rotu darināšanas prasmi. ...