Forums

_23_ _23_ Ierosinājumi!
Sveiki!

Esmu 24g/194cm/85kg
Ir tā, ka visu laiku esmu spēlējis basketbolu, un pēdējo reizi svarus cilāju 16 gados. Gribētu sākt iet uz trenežieru zāli, bet nav pieredzes. Īsāk sakot, nav ne jausmas ar ko sākt un kā darīt! Piebilde tāda, ka neesmu LV, bet gan dzīvoju UK, 7dien biju basketbola treniņā, nebiju spēlējis kopš Marta mēneša, un gandrīz noliku karoti treniņā. :)

Ar ko lai vispār sākt? Gribu uztrenēt bicepsus, krūtis un pielikt arī masu.

Paldies par info!


05.10.2009. plkst. 21:41
trainer trainer Ieteiktu sākumā aprunāties zālē ar treneri, ja nav neviens tur prātīgs, paņem iesākumam ka'du no šim programmām:
http://www.irlaiks.lv/health/sport/training/

pirms sākt trenēties, noteikti nofotogrāfējies, nosveries un nomēries. pēc 2 mēnešiem atkārto un skaties atš''kirības - tā tev būs vieglāk noturēt motivāciju un redzēsi, kas aug, kas nē un ko būtu jāmaina.

26.10.2009. plkst. 13:27
(2 atbildes)
Translate

Šodien

2019. gada 20. septembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Pasākumi

Onyx Records uzsāk darbu ar vairākiem talantīgiem Latvijas māksliniekiem

Onyx Records ir neatkarīga tiešsaistes mūzikas kompānija, kuras mērķis ir veicināt Latvijas mākslinieku un Latvijas mūzikas industrijas attīstību. Tieši tādēļ, pagājušajā gadā tapa...