Forums

serkoks serkoks Izmisummā :D
Galiigā izmisumā :D esu pavēris acis un man priekšā stāv 17 gadus vecs puisis un tievs apmeram 57 kg smagzs! :o gribeetos Uznnemt massu uz 65kg kaads avreetu man paliidzeet ?? Un arii gribeetu normālus muskuļuss!!!
Iesakiet ko ēst ik pec cik ilga laika utt. Ko celt ka celt , svaru utt.

Luudzu!!!
Paldies!!!

09.09.2009. plkst. 22:36
serkoks serkoks Juus vareetu varbuut ieteikt kaadu protainus vai ko, jo vnk kadu briidi vnk visulaiku eedu, eddu,eedu ,edu netrenejos neko ne skreeju, ne ko :D Sedeju tikai pie kompīša bet tikunta tauki nekadi!! Vieni Kauli un āda!!! :( Plz help Es esmu garš un tievs laikam kautkur 180 +5 moss!!
09.09.2009. plkst. 23:00
kapaladze kapaladze Ļoti labs geineris, 2,5 kg nedēļā http://www.1a.lv/sporta%20uzturs/masai/details.php?id=648415
15.09.2009. plkst. 19:59
eddge eddge Tici man tu pie tiem 65kg izskatisies pec tada pasa shkaljika. Es sveru 70kg pie tada pasa auguma un liekas ka izskatos pec mazas meitenes. :D Lidz vasarai ir doma uzaudzet lidz 80kg protams, ne sausajaa, jo tas nav reaali. Jaeed diena 5-7reizes no kuram ap 70% butu oglhidrati (griki makaroni auzuparslu putras utml). Muskulu masai olbaltumvielas (biezpiens olas, piena produkti, galja) Ko celt? Smagumus! Bodybuilding.com par to visu var izlasit. Ja es tev pateiktu uzspiezt no krutim 150kg tu varetu? :)
20.09.2009. plkst. 14:21
serkoks serkoks Am kaads leetaks protaains nav? Sitas iznāktu, ja labi kādam 20 dienām :(!!!
Iesakeit kautko lētāku, bet nu pec iespējas labāku !!!

30.09.2009. plkst. 00:51
serkoks serkoks Kas ar http://www.1a.lv/sporta%20uzturs/masai_proteins_universal_animal_pak_muscletech_weider/details.php?id=1698479 sho ??? Vismaz šis pietiktu ilgākam laikam!
bet tikai es nesaprotu ka vins ir jalieto :(??? Am tas nāk kā tabletes vai pulverīša veida un,ja taas ir tabletes man vnk vinas noriit un udeni pa virsu :????

30.09.2009. plkst. 00:55
kasis kasis http://www.vp.lv/index.php?env=-in-commerce/product/details:m82--3-4-s-:p-90----
pats esmu šito ņēmis kādu laiku atpakaļ, nedzēru pat pilnu devu kas rakstīts uz bundžas un vienalga svars auga neskatoties uz lielu fizisko slodzi!

08.10.2009. plkst. 17:57
trainer trainer serlok, tas Animal Flex ir locītavām - no tā masa neaugs, bet locītavas, saites tiks eļļotas.
tev jāņem kāds geineris (piem., Muscletech Mass tech - nopirkt vari www.1a.lv), jālieto uzreiz pēc treniņa un uzreiz no rīta pirms brokastīm.

26.10.2009. plkst. 13:31
1-8 (8 atbildes)
Translate

Šodien

2019. gada 20. septembrī Vārdadienas svin:

Autorizācija

Reģistrēties

Aizmirsi paroli?

e-jaunumi

Saņem portāla jaunumus e-pastā.

Pasākumi

Balāžs Kičiņi/ Balaz Kicsiny Kur un kad?

Astoņdesmito gadu sākuma ungāru glezniecībā dominēja dažādas jaunā ekspresionisma ievirzes – tīras, spilgtas un rotaļīgas krāsas, monumentāli un pozitīvām emocijām bagāti tēli....